Хотелось бы определиться, сколько калорий нужно человеку в день? Есть мнение, что нормой  для женщины являются 2000-2500 ккал в день, для мужчины и поболее. А как быть, если у женщины маленький рост, или наоборот слишком большой? Им нужно равное количество калорий для того, чтобы поддержать жизнедеятельность?

Доставьте себе удовольствие: устройте фотосессию. Примерьте разные наряды, нанесите макияж, создайте много модных причесок. Старайтесь больше улыбаться, корчить рожицы. Необходимо сделать 100 и более фотоснимков. Желательно на однотонном фоне. Потом просмотрите все фото и выберите из них лучшие на ваш вкус. Подумайте что на этом снимке не так, что вам не нравится?

Многие замечали, что в период сильных переживаний легко худеть. Влюбленные тоже худеют, т.к. переживания позитивной направленности уменьшают аппетит и вызывают состояние «хорошего» стресса. Объяснить это просто — центр удовольствия, который расположен в головном мозге, получая достаточную стимуляцию, снижает аппетит.

Ученые из Йельского университета возглавляемые профессором нейробиологии Мариной Пичьотто провели исследования того, как никотином активируются определенные нейроны в гипоталамусе. Результаты они опубликовали в журнале Science.

Марина Пичьотто сказала: «Известно, что курящие люди являются склонными к худобе больше, чем некурящие.