Диета - это специальный способ питания, правила употребление еды для достижения какого-нибудь эффекта. Это может быть диета при лечении какого-нибудь недуга или же диета для снижения массы тела. Для похудания самой наилучшей считается яблочная диета. Чаще всего для похудения к диетам прибегают именно женщины. Если в эпоху барокко красивой женщиной считалась полная женщина, то теперь идеалы красоты изменились. Стройная фигура, модельные параметры "90-60-90" стали олицетворением женственности и привлекательности. Многие девушки, желая иметь сексуальную фигуру, прибегают к различным диетам. Но не все диеты дают положительный эффект, а если и дают, то очень скоро лишние килограммы возвращаются.
Особенности яблочной диеты
Каких только диет не придумало человечество: Кремлевская, бескрахмальная, английская, греческая, голландская, арбузная, вишневая, грейпфрутовая и даже шоколадная. Но, пожалуй, самой простой и эффективной является яблочная диета. Благодаря ей, вы сможете значительно сбросить лишний вес и ненужные килограммы к вам больше не возвратятся. Яблочная диета отзывы имеет только позитивные. За неделю вы сможете потерять от пяти до семи килограмм. Конечно, сидеть на яблочной диете очень тяжело. Но если вы хотите иметь прекрасную фигуру, то можно и потерпеть. Результат оправдает все "страдания". Используя яблочную диету, можно есть лишь одни яблоки. Также можно пить зеленый чай и негазированную воду. В первый день диеты можно съесть один килограмм яблок, во второй день количество яблок можно увеличить до полутора килограмм, а в последующие дни вы можете смело съедать до двух килограмм этих прекрасных фруктов. Но на шестой день стоит снова съесть не больше полутора килограмм яблок, а в последний, седьмой день, позволено скушать лишь один килограмм.
Ограничения диеты
Такая диета имеет и свои ограничения. Если у вас имеется какие-то заболевания, то яблочный режим питания немножко изменяется. Например, кислые яблоки нельзя есть людям с проблемами двенадцатиперстной кишки. А вот у кого гастрит, напротив, запрещены сладкие яблоки. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то при приеме одного килограмма яблок вам нужно принимать еще и 100 грамм сахара. С яблочной диетой не стоит перебарщивать. Данный режим питания рассчитан максимум на неделю. Дальнейшее продолжение яблочного рациона может быть чревато для вашего здоровья. При любой диете наш организм переживает стресс. А при яблочной, тем более. Нужно дать ему отдохнуть после яблочной "голодовки". Существуют еще диеты с использованием яблок. Например, диета "рис, курица, яблоки", которая длиться девять дней. За эти девять дней при добросовестном соблюдении рациона вы сможете потерять до 5 лишних килограмм. Правила данной диеты таковы: первые три дня можно есть отварной рис без масла и соли, к рису можно добавить немного соевого соуса, чтобы он не был таким пресным. На протяжении следующих трех дней кушайте отварную куриную грудку. Стоит отметить, что есть можно только грудку, на остальные куриные части - табу. Мясо нельзя солить и добавлять какие-то специи. В последние три дня можно есть яблоки. Лучше всего принимать не очень сладкие сорта. Важным пунктом есть и питье. Вы должны за день выпить не меньше двух литров воды.
Еще одной разновидностью яблочной диеты является кефирно-яблочная диета. Она длится девять дней и теряете вы по килограмму за каждые сутки. Такая диета весьма полезна для нашего организма. Кефир и яблоки дарят энергию, силы и позитивное настроение. Правила этой диеты такие: первые три дня пьете низкопроцентный кефир (по полтора литра в день); следующие три дня можно есть зеленые яблоки; последние дни снова пьем лишь низкопроцентный кефир. Такая диета тяжелая. Если у вас нету силы воли и желания, то ее можно заменит трехдневным вариантом. При таком режиме каждый день нужно есть любые фрукты и пить кефир. Яблочная диета для похудения - эффективный и полезные метод для сбрасывания лишних килограммов.