Доктор Сайков считает проблему избыточного веса  бедой человечества.

Некоторые люди считают, что лишний вес - следствие неумеренного аппетита.

Но, основу этой проблемы составляют множество  факторов (стресс, малоподвижный образ жизни, приём лекарств, разные заболевания, факторы наследственности).

Доктор Сайков говорит: "Для того, чтобы начать худеть, нужно найти истинную причину, которая привела к  полноте.

Диета Сайкова

Для каждого индивидуального случая ищем индивидуальный подход, результат которого -  оптимальный вариант лечения ожирения.

Доктор Сайков провёл серьёзное исследование, придумал простую методику похудения,  востребованную как у обычных людей, так и у знаменитостей.

Основа диеты - комбинация диеты с постоянными и различными физическими нагрузками.

Основное правило диеты Сайкова - выполнение разных комплексов упражнений. При этом общее число повторов равно числу килограммов вашего веса.

Второе правило диеты Сайкова - ограничение наложено на объём потребляемой жидкости. За день нужно выпить 1 л кефира. Если вам тяжело так мало пить - то выпейте ещё 500 грамм воды.

Если вы плохо переносите молочку, замените её простой водой либо другой жидкостью, не  содержащей газы и сахар.

Запрещено употребление алкоголя.

Третье правило диеты Сайкова: ежедневное выполнение очищающей клизмы. Чтобы приготовить раствор для очищающей клизмы - берём 2 литра теплой кипяченой воды и размешиваем в них 2  стол.ложки яблочного уксуса. Клизму можно менять на слабительное растительного происхождения.

Вариант диеты Сайкова

В течении дня нужно принимать пищу 5 - 6 раз.

В течении 1-го дня нужно съесть пять штук печёной картошки, выпить 1 л кефира.

Во 2-й день едим 500 грамм отварной рыбы либо такое же количество обезжиренного творога с кефиром.

На 3-й день – можно скушать килограмм любых фруктов и выпить 1 л кефира.

На протяжении 4-го дня едим 1/2 отварной курицы, 1 л кефира.

В течении 5 - го дня можно съесть 1 кг любых фруктов, немного сырых овощей, выпить 1 л кефира.

6 день - разгрузочный. Если сильно захотите есть, съешьте немного отварных овощей.

7 день - можно съесть 1 кг любых фруктов, немного сырых овощей, выпить 1 л кефира.

Соблюдая диету Сайкова, можно пить только обезжиренный кефир.

За неделю соблюдения диеты можно снизить вес на 5 кг.