Все о диетах для похудения и здоровья

Гинекологические заболевания очень распространены в настоящее время, поэтому нужно беречься: с осторожностью выбирать полового партнера, не сидеть на холодном, соблюдать правила гигиены половых органов, вовремя посещать гинеколога, не лечиться самостоятельно.

Есть много способов лечения гайморита.

В первой половине XX века врач – диетолог Герберт Шелтон разработал новый на тот момент времени метод питания. Основной идеи Шелтона стал постулат о том, что пища должна быть максимально простой. То есть не надо смешивать продукты, которые между собой не сочетается – это только перенапрягает организм и ускоряет его старение.

Разработка раздельного питания

Многие профессиональные диетологи на сегодняшний день рекомендуют своим пациентам раздельное питание, однако отцом метода по праву можно считать Герберта Шелтона. Именно он разделил все продукты на несколько основных групп, изучил состав и биологические свойства представителей каждой из них, а затем выдвинул теорию, что одни ингредиенты блюд сочетаются друг с другом, а другие нет. То есть, некоторые продукты можно употреблять в пищу вместе: мало того, что все их элементы будут отлично усваиваться желудочно–кишечным трактом, это еще и принесет здоровью огромную пользу. Другие же продукты не могут сочетаться, так как для их переваривания необходимо участие различных групп ферментов, а они в желудке человека одновременно выделяться не могут.

Основные правила Шелтона

Раздельное питание стало популярным еще в 20-х годах прошлого столетия и остается актуальным по сей день. Стоит разобраться с основными правилами метода.

• Шелтон считал, что принимать пищу необходимо лишь в тот момент, когда человек голоден. По его мнению, все блюда, которые в той или иной степени у человека вызывают аппетит, всего лишь его желание насытить организм, а никак не утолить голод. В связи с этим организм вырабатывает ферменты, не нуждаясь в них, а значит изнашивается. Только ощущение истинного голода, а не аппетит, является сигналом приступить к потреблению пищи.
• Если человек себя плохо чувствует – болит голова, желудок, присутствует апатия – пищу принимать, также не следует. По мнению диетолога, любому больному поможет не еда, а голод справиться с недугом.
• Шелтон утверждал, что ни в коем случае нельзя кушать до или после серьезных нагрузок мыслительной деятельности или физических упражнений.
• Одним из важнейших правил раздельного питания является исключение воды и вообще абсолютно любой жидкости во время трапезы. По мнению диетолога, вода лишь ухудшает пищеварение.
• Кушать необходимо не меньше, чем три раза в день, причем, делать это надо в установленное время.Однако в блюде должно быть не более двух, насыщенных сахаром и крахмалом, продуктов.

В современном мире каждый человек старается вести здоровый образ жизни, основой которого служит здоровое питание.

Известный факт, что организм человека не может прожить без белков, жиров и углеводов и их количество напрямую связано с родом Вашей деятельности и весом.

Сегодня алкоголизм - это не приговор. При помощи профессионалов можно быстро и с гарантией бросить пить, при этом уничтожив в себе всю тягу к спиртному.

Сегодня самые разные недуги органов желудочно-кишечного тракта распространены крайне широко. Связано это в первую очередь с тем, что основная масса современных людей питается нерегулярно и употребляет в пищу продукты быстрого приготовления. Также свой отпечаток оставляют такие моменты, как недосыпание, систематические стрессы, наследственность.

Может показаться, что опытному врачу, прошедшему школу государственной бесплатной медицины достаточно легко адаптироваться к условиям частных клиник, где проводится лечение шейно грудного остеохондроза . Ведь действительно, в обычной поликлинике врач имеет возможность сталкиваться с различными заболеваниями, лечение которых достаточно сложно, но таким образом он получает практику, которая пригодится на новом, более высокооплачиваемом месте работы.

Согласно статистике, каждая 5 девушка практически не может никоим образом испытать весь букет наслаждения от сексуальных отношений с мужчиной. Если нет пиков такого процесса, как оргазм или аноргазмии, то это не значит, что проблема системная.

Ещё с малых лет каждый из нас знает, о том, что мед, как продукт, является уникальным, и не только по своему составу, но и по своим свойствам, а пчелиная семья является одной из самых интересных форм существующих организаций жизни. Сегодня же мед принято считать не чем иным, как «редким золотом», а все благодаря количеству веществ, которые входят в его состав.

Диета на вареной курице подходит тем, кто хочет похудеть, но, при этом, не может отказаться от употребления мяса.

Подготовка к диете на вареной курице:

Сначала соблюдаем три разгрузочных дня, так организм быстрее приспособится к диете.