Лето – это не только сезон вкусных ягод и фруктов, но и отдыха на пляже, поэтому многие к нему готовятся уже издалека. Но что, если вы еще не привели себя в идеальную форму, и осталось избавиться от парочки лишних килограммов?

Интернет кишит различными обещаниями быстро привести свое тело в форму, предлагая те или другие виды диет. Конечно, грядет пляжный сезон, и поэтому многие представительницы прекрасного пола желают выглядеть идеально в купальниках и летних платьях.

Совсем скоро наступит лето и придет жара, а это означает, что придется скинуть с себя обилие одежды и облачиться в шорты и майки.

Не секрет, что большинство девушек очень любят лакомиться фруктами, поэтому вовсе не удивительно, что была разработана фруктовая диета, которая является не только одной из самых вкусных и интересных, но и наименее затратной по времени в плане приготовления блюд.

Курага, или сушеный абрикос, весьма необычная сладость, которая пользуется популярностью у взрослых и детей. Ее можно использовать для приготовления десертов, компотов, каш и даже мясных блюд. Поэтому популярность как ингредиент для разнообразия блюд курага точно заслужила. Но дело в том, что ее используют еще и в оздоровительных целях, а также для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Поэтому весьма популярные нынче разгрузочные дни тоже можно провести в компании с сушеным абрикосом.

Разгрузочные дни – это отличное решение для тех, кто жалеет свой организм и дает ему отдохнуть. Ведь наш организм и в особенности органы пищеварительной системы работают ежедневно, а иногда практически беспрерывно.  Мы едим 3-4 раза в день, не считая обычных перекусов, питья и даже пережевывания жвачки. Каждый раз в работу включается желудок и другие органы. А если устраивать разгрузочные дни, пусть без голодовки, а просто с легкой пищей, то органам пищеварения не придется мучить себя сложными перевариваниями.

Непродолжительные диеты – отличное средство для случаев, когда нужно в течение недели скинуть от 3 до 5 кг – например, с наступлением тёплых весенних дней вдруг обнаруживается, что гардероб за зиму стал тесноватым. Но как совместить диетическое питание и необходимость пополнения организма витаминами в период весеннего авитаминоза? Грейпфрутовая диета в этом смысле – просто идеальный вариант.

Говорят, что все фрукты полезны. Да, подтверждают диетологи, но для использования диет подходят не все фрукты. Есть и такие, употребляя которые, набирается лишний вес, потому что они обладают достаточно большим количеством углеводов, фруктозы.

Бананы являются прекрасным источником многих витаминных комплексов. Ко всему прочему, в них содержится фосфор, калий, кальций и железо - те составляющие, которые делают наш организм выносливее, крепче и здоровее.

Диетологи утверждают, что во время  диеты необходимо принимать как можно больше калия, ведь он способствует очищению от солей и шлаков, вызывает слабительный и мочегонный эффект. Поэтому банановая диета может оказать целебное воздействие на весь организм, а не только помогает скинуть лишний вес. К тому же, бананы способны избавить вашу кожу от всевозможных высыпаний, раздражений, угрей.

Все, кто хотя бы раз сидел на грейпфрутовой диете, прекрасно знают о том, что она очень эффективна. За 7 дней соблюдения этой методики можно стать легче на 4 килограмма. И самое главное, что ваш организм не испытает недостатка витаминов, как это часто бывает в иных диетах. Единственный минус – высокая стоимость основного ингредиента, грейпфрута, однако красота того стоит, не так ли?