Огурец состоит на 90% из воды, поэтому является самым уникальным овощем с помощью которого можно похудеть. Огуречная диета на 7 дней достаточно эффективна. Ведь в составе огурца большое количество минеральных солей, а также он – низкокалорийный овощ. Диетологи рекомендуют огурцы употреблять во время разгрузочных дней, а также для длительной диеты.
Огурцы хорошо сочетаются с разными продуктами. Огуречная диета для похудения достаточно эффективная, и пользуется спросом среди многих людей, которые страдают избыточным весом. А также все те, кто хочет поправить свое здоровье, может воспользоваться таким сбалансированным питанием, в составе которого присутствуют огурцы. Очистить кишечник, вывести токсины и шлаки, обогатить свой организм минеральными солями можно с помощью огуречной диеты.
Огуречная диета для похудения, отзывы о которой можно найти в интернете, очень благоприятно влияет на общее состояние организма - многие говорят об ощущении легкости во время пребывания на ней. Важно знать, что этот рацион питания подходит не каждому. Очень сложно кушать огурцы целый день, даже если их можно употреблять в разных количествах.
Разрешается добавлять в свой рацион два варенных яйца на ужин. Есть вариант совмещать огурцы с томатами, делая из них салат, который можно заправлять оливковым маслом. Можно добавлять лимонный сок. Нельзя добавлять соль и приправы. Но тогда сидеть на такой диете нужно намного дольше. За несколько дней можно похудеть до пяти килограммов, но придерживаться ее не совсем легко. Справившись с чувством голода во время щадящей огуречной диеты можно перейти на более строгий вариант.
Если выбирать щадящую диету для организма, то можно включить в нее овощи, рыбу, фрукты, но основой всего должны быть огурцы. Можно кушать ржаной хлеб, но только в виде сухарей.
Меню щадящей диеты:
Завтрак: два огурца с подсушенным ржаным хлебом.
Обед: один огурец с отварным мясом (100 г), но последний ингредиент нужно употреблять через день.
Ужин: салат из огурцов с добавлением помидоров. Можно заправить соком лимона с оливковым маслом.
Нельзя добавлять соль и заправлять салаты майонезом. Щадящая огуречная диета отзывы имеет гораздо лучшие, чем у строго-огуречной - практически отсутствует слабость и головокружения.
На протяжении семи-одиннадцати дней уже появится видимый результат. Из отзывов, найденных в интернете, можно сделать вывод, что на протяжении этого времени теряется до семи килограмм веса. При соблюдении щадящей диеты практически не ощущается чувство голода.
Каждый выбирает режим «строгости» диеты соответственно своим возможностям и потребностям. Но независимо от того будет ли это «голодная» монодиета, огуречно-салатная или щадящая – в любом случае организм избавится от лишней жидкости, а тело от надоевших килограммов.
«Совет: Обязательно необходимо выпивать не менее двух с половиной литров воды в день при любом варианте диеты.»
Огуречная диета для похудения пользуется спросом у молодого поколения и у тех, кто постарше. Эта диета помогает вывести из организма лишнюю жидкость и почистить шлаки. Кожа приобретает здоровый вид, исчезает шероховатость, разглаживаются мелкие морщинки, сужаются поры, нормализуется цвет лица. Волшебное свойство огуречной диеты воплощается не только в снижении веса, но и в исчезновении целлюлита.
Огуречная диета на 7 дней достаточно легче, чем та, которая рассчитана на три дня. Семидневная включает в себя, кроме огурцов, разные фрукты, овощи и даже мясо рыбы и птицы. А трехдневная включает в себя только огурцы. Каждый выбирает то, что больше ему подходит. Нужно чувствовать свой организм и знать на что он способен. Ведь диета, которая рассчитана на три дня, включает в меню только огурцы. Для тех, кто не уверен в своей выдержке, разработана диета с более «свободным» рационом.
И, конечно, же не стоит забывать о том, что любая диета должна иметь в своих союзниках занятия спортом. Результат от похудения, закрепленный физическими упражнениями, обеспечит привлекательный внешний вид и позитивный образ мышления.
Огуречная
