Мужские диеты

Арбузная диета: отзывы и особенности

10.11.2014 23:19

alt

Можно ли сбросить вес, употребляя сладкое? Ответ – да, если три дня кушать арбуз. Эта методика стройности названа одной из самых приятных и эффективных. Ягода-великан содержит всего 25 калорий на 100 г мякоти. Однокомпонентная арбузная диета отзывы заслужила со знаком «плюс». Килограммы быстро теряются, кожа обретает вторую молодость. Меню может быть жестким (только арбуз) либо мягким, с добавлением других продуктов.

Жёсткий вариант



Рацион исключительно прост: мякоть арбуза без каких-либо добавок. Ее дневной объем рассчитывают по формуле «вес/10». К примеру, вес человека – 65 кг. Значит, нужно съесть за день 6,5 кг сочной сердцевинки. Один прием пищи – суточное количество ягоды, деленное на 5-6. В примере получается 1,3 кг за раз. Арбузную диету соблюдают от 3 до 5 суток.

ВНИМАНИЕ! Этот расчёт подходит людям с массой тела до 80 кг включительно. Большее число килограммов делится на 15, остальные условия не меняются.

Практика показала: первый день проходит без проблем. Организму легко, приятно освобождаться от лишней жидкости. На 2-3 сутки необходимо быть внимательным к реакциям тела. При любых негативных признаках процедуру немедленно прекращают.

По методике арбузная диета на 3 дня отзывы собраны у разных респондентов. Главное условие – иметь относительно здоровую пищеварительную систему. Перед началом похудения обязательно консультируются с врачом. По необходимости проходят дополнительное обследование.


Программа противопоказана при таких заболеваниях:


•    расстройства мочеполовой системы, прежде всего – пиелонефрит, почечные конкременты (камни, песок, соли);
•    патологии поджелудочной железы – панкреатит и пр.;
•    сахарный диабет.

Люди с нормальным здоровьем за три дня избавляются от 4-5 кг, а за пять - 5-7. Переход от лета к осени – начало массового применения методики. Как раз в этот период ягоды созревают в большом количестве. Продукт пользуется огромным спросом, собирает массу положительных откликов на диетических форумах.

alt


Мягкий вариант



Некоторым сложно продержаться 3-5 суток на одной мякоти. Допускается смягченный вариант. На каждый прием пищи готовят пару ржаных тостов. Их предельный вес – 60г. Тогда продолжительность пищевых ограничений составит 7-10 дней.

Ярым поклонником этой диеты слывет Николай Басков. Она у певца длится 9 дней по 3 периода. Далее – звёздные советы:

• Первый этап - арбуз, отварной рис без масла, соли
• Второй период – ягодная сердцевина плюс печеный/отварной картофель
• Завершающий отрезок – арбуз, яблоки запеченные или овощи (тушеные, паровые).

Кем бы ни применялась арбузная диета для похудения, отзывы указывают на потребность в дополнительном питье. Так, Николай Басков за 9 дней употребляет 27 л жидкости – по 3 л/сут. Варианты – хорошая негазированная вода, зеленый чай, травяные мочегонные настои. Можно заварить листья толокнянки, ягоды брусники, клюквы, шиповника.


Впечатляющий результат


За время ограничений тело способно уменьшить объем до нескольких десятков сантиметров. Кожа абсолютно не отвиснет. Из нее уходят излишки воды, вредные вещества, но «правильная», нужная жидкость остается. Итог – омоложение, упругость, здоровый матовый оттенок. Исчезают мелкие морщинки, а крупные заметно сглаживаются.

Простой и вкусный метод арбузная диета на 3 дня помогает даже от целлюлита. Соли выводятся из подкожной жировой клетчатки. Она теряет способность накапливать лишнюю воду. «Апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах, руках становится не такой явной, как раньше. Со временем она усыхает и может полностью исчезнуть.


ВАЖНО!


Незрелые плоды – риск высокого содержания нитратов. Они грозят резким ухудшением самочувствия. Ведь человек несколько суток будет питаться одним продуктом. Нитратная интоксикация очень опасна. Поэтому чудо-ягоду стоит выбирать только в разгар сезона.

О полезностях с точки зрения биохимии


Исследования программы арбузная диета отзывы подтверждают, что мякоть содержит:


- сахара легкого усвоения. Это фруктоза, глюкоза, родственные вещества – сахароза и мальтоза. Все они наполняют организм большим количеством энергии. Природные сахара быстро распадаются, значит, вес тела не будет возрастать.
- пектин, клетчатку. Волокнистые элементы дают ощущение сытости. Обмен веществ ускоряется, тает жировая прослойка. Количество жидкости стабилизируется до нормы. Кишечник лучше переваривает, продвигает пищу. Его перистальтику, микрофлору затрагивают позитивные изменения.
- калий, натрий, магний. Один ломтик продукта вмещает их суточную норму. Кроме того, в нём 10 ведущих витаминов и антиоксидантов – химических элементов, противодействующих старению.

Стройная талия, красивые бедра, плотный живот достигаются не только диетой. Конечно, арбуз станет отличным выбором для тех, кто мечтает о стройности. Однако, не стоит забывать об активности. Сидеть на диване, вооружившись тарелкой арбуза – смешить диетологов. Специалисты напоминают: образ жизни должен быть динамичным. Нужно создавать себе регулярные физические нагрузки, тогда фигура будет идеальной.

Dim lights Embed Embed this video on your site