Мужские диеты

Методы похудения

Лишний вес скапливается незаметно, до тех пор, пока мы в один прекрасный день не обнаружим лишние килограммы.

 

Что сделать, чтобы похудеть? Есть различные методы похудения.

 

Но, для эффективного похудения, чтобы похудеть навсегда, необходимо к данному вопросу подойти комплексно.

 

Методы похуденияЛюди, похудевшие дома самостоятельно, обычно связывают похудение с определенным мотивом — желание восстановить здоровье, желанием понравиться противоположному полу, желание чувствовать себя более уверенно, желание одевать красивую одежду, желание стать привлекательной и т.д. Это основные мотивы, способствующие успешному похудению.

 

На нашем сайте в разделе «Методы похудения» размещены различные методы похудения, которые составлены по рекомендациям опытных диетологов, а также успешно похудевших людей.

 

Здесь можно выбрать любой из предложенных методов похудения, подходящий именно Вам, но который вы сможете использовать без труда и стресса.

 

Можно применять несколько методов сразу – поменять рацион питания, делать приведенные комплексы упражнений, тогда результат вы увидите гарантированно.

 

Самый популярный из методов похудения — это диеты, но, чаще всего они вредят здоровью, т. к. в их рацион входит недостаточно белков, жиров, витаминов.

 

Успешными признаются методы похудения, предполагающие снижение употребления жиров и простых углеводов, т.е. уменьшение энергопотребления. Но, при этом, нужно кушать регулярно, медленно, употреблять большое количество овощей и фруктов.

 

Какие же, кроме диет, действенные и не вредящие здоровью способы похудения существуют?



«Здоровые продукты», которые не дают вам худеть
19.08.2014 13:40

altЕсть ли такие люди, которые не хотели бы быть подтянутыми и стройными? Которые не мечтали бы о теле красивом, о модельной внешности? Даже если есть какой-то процент равнодушных к своим параметрам, то он очень низкий.

Когда мы стремимся похудеть, то в первую очередь начинаем с пересмотра своего рациона питания. И это верный подход, но все же есть некоторые нюансы, которые мы не правильно делаем. К примеру, мы резко сокращаем калории, практически убираем из рациона жиры, а это в корне не правильно. Мы начинаем употреблять пищу полезную и здоровую.

http://ormatek63.ru/
 
Липосакция в академическом Центре лазерной медицины «Коррект»
03.08.2014 13:06

altКак известно, Липосакция является оперативной методикой, направленной на удаление подкожного жира, вслед за его разрушением. Развитые мировые страны уже давно считают липосакцию обыкновенной косметологической операцией, но она не становится панацеей для людей с общим ожирением. Для сохранения полученного эффекта, потребуется придерживаться той или иной диеты.

 
Ешьте и худейте
29.07.2014 07:41

уапкапрЕще в середине прошлого столетия такой вопрос, как лишний вес, большинство людей не волновал. Тем более в Средние века или раньше. Хотя полные люди были всегда – вспомните кустодиевских женщин. Раньше были совсем другие понятия красоты. Сегодня приходится мириться с модными веяниями и подгонять себя под стандарты, сидя на различных супер диетах. Главное – в стремлении к «прекрасной худобе» сильно усердствовать нельзя. Многие девушки, обладая и так замечательными формами, доводят себя до изнеможения. И не всегда новый облик получается красивее старого. Проблема таких женщин в незнании правил здорового питания.

 
Питание во время Великого Поста
26.06.2014 21:41

Питание во время Великого ПостаЛюди верующие с волнением ждут начала Великого поста, подготавливающего людей к великому празднику Пасхи.

 

В период соблюдения поста происходит очищение души и тела, это проверка силы воли, терпения. Пост сложно соблюдать, даже людям, соблюдающим диету постоянно, т. к. трудно преодолеть себя, ведь запрещенная пища вкусна.

 
Усвоение и время переваривания продуктов питания
04.06.2014 22:05

Усвоение и время переваривания продуктов питания Сейчас многие врачи советуют питаться согласно принципам сбалансированного раздельного питания, т. к. это значительно облегчит нагрузку на желудочно — кишечный тракт.

 

И поэтому людей начинает волновать вопрос — какие продукты можно кушать вместе, а какие — нет, а также время переваривания продуктов питания. Ведь раздельное питание означает приём одной группы продуктов после усвоения другой группы продуктов.

 
Правильное похудение: каноны и мифы
01.05.2014 11:02
Правильное похудение: каноны и мифыПричины появления лишнего веса:


Ожирение – это болезни, причем болезнь, сотворенная нами самими.


Существует две самые явные причины лишнего веса:


- Лень;

- Неправильное питание.
 
Овсянка для похудения: отзывы, рецепты приготовления овсянки, польза и вред
28.04.2014 20:24

овсянка для похуденияОвсянка – это лучший продукт для тех, кто решил похудеть и следит за своим здоровьем в принципе.

Овсяная крупа - это овес, который обрабатывается для лучшего приготовления и усваивания организмом человека.

Овсянку можно употреблять детям в возрасте от года и взрослым даже в старости.

Овсяная каша помогает нормализовать работу желудка и органов пищеварительной системы. Она содержит пищевые волокна, способные впитывать вредные вещества и выводить их из организма.

 
Продукты для похудения
25.04.2014 12:43
Продукты для похуденияНеобходимо покупать только натуральные продукты питания, которые помогут вам в похудении.
 
После длительного изучения, диетологи выбрали те продукты, которые помогут вам худеть.
 
Давайте же рассмотрим их:
 
Худеем быстро и без усилий
24.04.2014 20:24
Худеем быстро и без усилийСуществует множество способов похудения. Есть эффективные методики и не очень, есть быстрые способы, а есть такие, где нужно прилагать много усилий.
 
Многим людям не хватает мотиваций для похудения. А это является одним из важнейших фактов, который нельзя игнорировать.
 
Ужин для похудения
22.04.2014 12:02

Ужин для похудения

Большинство диет для того, чтобы сбросить пар-тройку лишних килограммов, предлагают жесткое ограничение не только в питании, но и во времени.

 

Практически все диеты основаны на отказе от ужина. То есть приема пищи после 18 — 19 часов вечера.



А ведь большинство женщин только заканчивают работу именно в это время. Да и привыкший организм требует подпитки.

 

Диетологи выступают против голодания организма. Ведь не прием пищи более 12 часов это и есть голодание.

 
Ягоды Годжи
10.04.2014 11:36

Ягоды ГоджиЯгоды годжи - одно из ценных лекарственных растений в мире.

 

В его состав входит множество питательных веществ, витамины, антиоксиданты, микроэлементы: кальций, цинк, железао, фосфор, прочие полезные компоненты.

 

Выращивают ягоды годжи в Гималаях.

 
Чай Похудин
03.03.2014 08:49

Чай ПохудинЧай Похудин – его выпускают в РФ компания "ЛЕОВИТ нутрио" (производитель полезного питания).

 

Чай Похудин входит в линию «Худеем за неделю» в трёх вариантах: чёрный чай, зелёный чай, чай каркаде. Любой из представленных чаев употребляем трижды в день, заварив один пакет стаканом кипятка.

 
Как похудеть кормящей маме
20.02.2014 09:57

Как похудеть кормящей мамеВопрос: " Как похудеть кормящей маме?" сейчас очень актуален.

 

Ведь кругом одни стройные женщины, женщины модельных параметров, и, конечно, каждая кормящая мамочка тоже хочет быть стройной.

 

Некоторые мамы не верят, что можно похудеть, но, при этом кормить ребенка грудью. А ведь это выполнимо и не причинит вреда маме и малышу.

 
Типы диет
08.12.2013 21:58

Типы диетДиетой называют режим питания, который специально разработан с учётом количества, химического состава, кулинарной обработки пищи, интервалов в приёме пищи.


Этот режим должен соответствовать профессии человека, его полу, возрасту.


При подборе человеку диеты, врач исходит из функциональных нарушений, обменных и прочих нарушений в организме человека.

 
Вода для похудения
10.09.2013 20:15

Вода для похуденияВода всегда обладала исцеляющей силой, особенно вода из горных источников, минеральных источников.

 

Организм человека тоже состоит из воды - на две трети: кости содержат 22 % воды, кровь содержит 92 % воды, мозг и мышцы содержит 75 % воды,в желудочном соке содержится 99 % воды.

 

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries