Мужские диеты

Методы похудения

Лишний вес скапливается незаметно, до тех пор, пока мы в один прекрасный день не обнаружим лишние килограммы.

 

Что сделать, чтобы похудеть? Есть различные методы похудения.

 

Но, для эффективного похудения, чтобы похудеть навсегда, необходимо к данному вопросу подойти комплексно.

 

Методы похуденияЛюди, похудевшие дома самостоятельно, обычно связывают похудение с определенным мотивом — желание восстановить здоровье, желанием понравиться противоположному полу, желание чувствовать себя более уверенно, желание одевать красивую одежду, желание стать привлекательной и т.д. Это основные мотивы, способствующие успешному похудению.

 

На нашем сайте в разделе «Методы похудения» размещены различные методы похудения, которые составлены по рекомендациям опытных диетологов, а также успешно похудевших людей.

 

Здесь можно выбрать любой из предложенных методов похудения, подходящий именно Вам, но который вы сможете использовать без труда и стресса.

 

Можно применять несколько методов сразу – поменять рацион питания, делать приведенные комплексы упражнений, тогда результат вы увидите гарантированно.

 

Самый популярный из методов похудения — это диеты, но, чаще всего они вредят здоровью, т. к. в их рацион входит недостаточно белков, жиров, витаминов.

 

Успешными признаются методы похудения, предполагающие снижение употребления жиров и простых углеводов, т.е. уменьшение энергопотребления. Но, при этом, нужно кушать регулярно, медленно, употреблять большое количество овощей и фруктов.

 

Какие же, кроме диет, действенные и не вредящие здоровью способы похудения существуют?



12 женских мифов о похудении после родов
10.11.2014 22:23

Существует множество различных мифов, в которые мы с большим удовольствием верим, лишь бы не работать над собой и над своими недостатками.

 

1.       Очень вредно ребенку, когда я слежу за собой!

Это не имеет под собой оснований! Мы, молодые мамы, сами себе выдумали правила: что никогда нельзя обрезать волосы во время беременности, потому что просто нам не хочется приводить себя в порядок, а хочется поспать. И у нас нет никакого желания следить за собой.

 
Грудное вскармливание поможет похудеть
07.11.2014 15:37

Одни из самых главных вопросов новоиспеченных мамочек – это как кормить малыша и как похудеть после родов. Самое интересное, что решение обеих этих проблем, одно. И это кормление грудью. По истине, оптимальный вариант – во-первых, это удобно потому, что еда для новорожденного всегда при вас. Во-вторых, самым полезным питанием для ребенка является мамино молоко. И не верьте мнимым специалистам и  рекламам, убеждающим вас в обратном. И, наконец, кормление грудью способствует наиболее быстрому восстановлению организма после родов и сбросу им лишних жиров!

 
Сенсация, которая доказала свою эффективность
27.10.2014 20:50
altКазалось бы, совсем недавно ягоды годжи сделали сенсацию, появившись на нашем рынке, однако мало кто знает, что они известны человечеству уже долгие столетия, и благодаря своим как вкусовыми качествами, так и уникальным составом компонентов, они моментально завоевали сердца наших потребителей.
 
Как сделать вашу талию осиной, а живот - плоским?
15.10.2014 00:00

altЕсли ваша талия не «осиная» из-за лишнего веса, то необходимо как можно быстрее избавиться от него.

Что для этого необходимо?

1. Для этого нужно правильно и умеренно питаться.

2. Занимайтесь интенсивной зарядкой, хотя бы по утрам.

 

Уменьшить сантиметры на талии поможет гимнастический обруч или хала-хуп. Если регулярно вращать его в течение мясца – двух, то вы просто не заметите, как талия станет тоньше.

 
Такая необычная творожная диета
19.09.2014 00:00

altТворог является прекрасным продуктом, в котором содержится невероятно много полезных микроэлементов и веществ, а кроме того, сей продукт наделен еще и  свойствами полезными.

 
Худеем без вреда для здоровья: щадящая диета
19.09.2014 00:00

altЩадящая диета является превосходным способом избавиться от надоевших килограммов лишнего веса, а также не причинить вреда своему здоровью, а наоборот, поправить его. В процессе этой диеты вы будете питаться практически всеми теми же продуктами, исключение составят лишь продукты высококалорийные и вредные.

 
Правильное питание и похудение
15.09.2014 00:00

altПрактически каждая женщина на планете хотя бы раз в своей жизни стремилась похудеть. Мы не говорим о одном проценте тех счастливиц,  у которых вес находится в идеальном состоянии – мы им просто молча завидуем. А речь идет о тех дамах, которые постоянно недовольны своей фигурой. Уж они точно знают о том, что после даже самой строгой диеты вес очень быстрыми темпами прибывает, или же вообще выбранная хваленая диета попросту не хочет работать и все тут.

 
Народные средства для похудения
13.09.2014 00:00

altВсе мы еще с детства знаем о том, что стройное и подтянутое тело является не только залогом вашей красоты, а еще и залогом здоровья человека. А вот вес избыточный совершенно противоположный эффект имеет – сердечно-сосудистая система начинает давать сбои, обмен веществ ухудшается, появляется целлюлит, отдышка, давление сильно повышается. И это еще не все «прелести» лишнего веса.

 
Можно ли похудеть с помощью сухофруктов?
12.09.2014 00:00

altЕсли вы решили сбросить парочку-тройку килограммов лишних, то в первую очередь вы должны из своего рациона однозначно исключить все вредные сладости. И если вы никоим образом не представляете себе жизни без этих сладостей, то постарайтесь их заменить постепенно сухофруктами, они невероятно полезны для человеческого организма.

 
Как похудеть с помощью активированного угля?
11.09.2014 00:00

altЦеллюлит и лишний вес – вот две основных головных боли для большинства женщин, а на сегодняшний день и большинства мужчин. Соответственно, постоянно появляются различные способы борьбы с ними – как препараты, так и физические методики, диеты и прочие хитрости.

 
Как похудеть при помощи ароматерапии?
10.09.2014 00:00

altНаиболее актуальной проблемой всего человечества на сегодняшний день является, конечно же, лишний вес. И если рассуждать чисто теоретически, то избавиться от него совершенно не сложно – вам всего лишь следует не переедать, жирное, мучное и сладкое из своего рациона исключить, и непременно прекратить перекусы ночные. Но вот это теория, а на практике мы наблюдаем совершенно иные результаты – оказывается, такие простые и банальные советы мы не в силах выдержать и исполнить.

http://bestohota.ru/
 
Как похудеть на…сале?
09.09.2014 00:00

altВы страстно мечтаете сбросить лишний вес, ведь вам так уже надоело краснеть в магазинах одежды, когда продавец громогласно заявляет о том, что ТАКИХ больших размеров у них никогда не бывает? Вы хотите стать стройной, чтобы найти свою половинку вторую, а с лишним весом на вас никто внимания не обращает? Вам стало трудно подниматься по лестнице, а на работе уже не в первый раз вам намекают на то, что не мешало бы скинуть немного?

 
Как похудеть с помощью…мысли?
09.09.2014 00:00

altНа сегодняшний день становится не модным в достижении красивой фигуры, стройной и подтянутой, себя строжайшими диетами истязать. Сегодня вся наша огромная планета смотрит целенаправленно в сторону питания правильного. Однако, как поступить в том случае, если у вас совершенно не возникает желания кушать салат-латук и кашу гречневую? А похудеть так надо…

http://swiminginfo.ru/
 
Медовый напиток — лучшее для фигуры!
08.09.2014 18:05

alt

Мед и корица известны уже давно. Ранее таковые применяли при выполнении процедуры косметического плана, а также при приготовлении самых разнообразных яств, а также в качестве освежителя воздуха. Сегодня очень многие применяют мед и корицу в качестве действенного средства в борьбе с лишним весом.

 
Водная диета: а вы и не знали
20.08.2014 10:31

altВсе те люди, которые имеют много лишних килограммов (мы не говорим сейчас о трех килограммах, и даже о десяти – гораздо большие цифры) великолепно знают о том, как сложно терять вес. Как только приходит осознание того, что вы жирный и некрасивый человек, сразу же хочется это исправить.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries