Мужские диеты

Методы похудения

Лишний вес скапливается незаметно, до тех пор, пока мы в один прекрасный день не обнаружим лишние килограммы.

 

Что сделать, чтобы похудеть? Есть различные методы похудения.

 

Но, для эффективного похудения, чтобы похудеть навсегда, необходимо к данному вопросу подойти комплексно.

 

Методы похуденияЛюди, похудевшие дома самостоятельно, обычно связывают похудение с определенным мотивом — желание восстановить здоровье, желанием понравиться противоположному полу, желание чувствовать себя более уверенно, желание одевать красивую одежду, желание стать привлекательной и т.д. Это основные мотивы, способствующие успешному похудению.

 

На нашем сайте в разделе «Методы похудения» размещены различные методы похудения, которые составлены по рекомендациям опытных диетологов, а также успешно похудевших людей.

 

Здесь можно выбрать любой из предложенных методов похудения, подходящий именно Вам, но который вы сможете использовать без труда и стресса.

 

Можно применять несколько методов сразу – поменять рацион питания, делать приведенные комплексы упражнений, тогда результат вы увидите гарантированно.

 

Самый популярный из методов похудения — это диеты, но, чаще всего они вредят здоровью, т. к. в их рацион входит недостаточно белков, жиров, витаминов.

 

Успешными признаются методы похудения, предполагающие снижение употребления жиров и простых углеводов, т.е. уменьшение энергопотребления. Но, при этом, нужно кушать регулярно, медленно, употреблять большое количество овощей и фруктов.

 

Какие же, кроме диет, действенные и не вредящие здоровью способы похудения существуют?



Красный перец (Capsicum) для похудения
09.06.2015 14:35

altСредств для того, чтобы сбросить лишний вес сейчас достаточно много. Но куда лучше обращать внимание на натуральные продукты, с которыми не нужны излишние церемонии и распорядки. Тем более это утверждение подойдет для любителей остренького. Если вы догадались, то речь идет о красном перце. С ним худеет уже вся планета – остались только вы!

 
Сенна для похудения
02.06.2015 15:40

altВозможно, вам не раз приходилось видеть на аптечных прилавках лекарственную траву – сенну. Ее также называют александрийским листом или кассией. Данное травяное средство признано лекарственным, так как использует в борьбе с ожирением. Снижение веса достигается при помощи слабительного эффекта и преграждения всасывания жиров со стенки кишечника.  

 
Петрушка для похудения
29.05.2015 13:11

altВсе мы знаем о кудрявой зеленой красавице – петрушке. Ее богатый состав прославился на весь мир, что делает блюда с ней еще более привлекательными среди хозяек всего мира. Помимо всего прочего, петрушка укрепляет человеческий организм, она восстанавливает обмен веществ, за счет чего можно сбросить пару лишних килограмм. В традициях Востока, например, испокон веков принято подавать эту полезную зелень в комплексе с жирным мясом и блюдами с содержанием такового ингредиента.

 
Водоросль фукус пузырчатый для похудения
25.05.2015 13:09

altТак ли полезен и эффективен пузырчатый фукус, как о нём пишут многочисленные источники? Ведь в погоне за универсальным средством, способным без особых усилий избавить нас от лишних килограммов, мы порой хватаемся и за не слишком проверенные советы. А человеческий организм не машина, и на разные средства каждый реагирует по-своему. Но, поскольку главная задача каждого лекаря – не навреди, постараемся хотя бы разобраться в разнообразных свойствах этого интересного растения.

 
Боярышник для похудения
21.05.2015 16:10

altРассказывать об этом широко распространённом в наших широтах растении можно долго и красочно – настолько у боярышника кроваво-красного богатая история и в народной, и в традиционной медицине, и в народном, и литературном творчестве. А полезных веществ в плодах и цветках этого растения так много, что даже вполне здоровым людям не помешает подружиться с этой природной аптечкой для поддержания в отличной форме тела, профилактики многих серьёзных заболеваний и просто хорошего настроения.

 
Gymnema Сильвестр для похудения
19.05.2015 12:01

altТе, кто всерьёз увлекается аювердическим питанием, хорошо знакомы с индийским «разрушителем сахара», именно так переводится с хинди название растения, известного науке под именем джимнемы сильвестры (или лесной). Поскольку Аюверда считает вкусовые ощущения такими же значимыми посылами для организма, как эмоции, важность принимаемой человеком пищи в этом учении возводится на довольно высокую ступень. Но даже если вы и далеки от экзотического подхода к рациону питания, с интересными свойствами этого растения применительно к своему здоровью и красоте будет весьма полезно познакомиться.

 
Топ 8 трав для похудения
18.05.2015 21:58

altИзвестно, что многие травы обладают свойствами, которые помогают улучшить состояние здоровья. Есть  и среди них и те, которые могут помочь снизить вес. Действие отваров обычно направлено на ускорение обмена веществ.

 
Орех колы для похудения
04.05.2015 11:57

altМало кто знает, что орехи колы, являющиеся основой знаменитого газированного напитка, изначально применялись для производства микстур от депрессивных состояний, переутомления и даже от зубной боли. Правда, микстуры особым спросом не пользовались, пока изобретатель лекарства не развел его газированной водой, и напиток приобрел огромную популярность, хотя и в другом назначении.

 
Лопух для похудения
28.04.2015 13:24

altЛопух является типичным растением для наших широт. Не заметить его огромные пушистые со внутренней стороны зеленые листья, напоминающие зонтики, практически невозможно. Хоть для большинства огородников он и воспринимается как сорняк, довольно непростой в искоренении, для медицины растение очень ценно. А кроме того, лопух может помочь похудеть тем, кто желает сбросить лишний вес.

 
Рецепты похудения с корицей
24.04.2015 10:13

Многие, наверное, слышали, что большинство пряностей способны выводить шлаки из организма, очищать его от биологических засорений и катализировать ряд ферментативных способностей. Мало того, пряности не только являются вкусным и ароматным дополнением к пище, но и отличным средством для поднятия настроения, улучшения координации движений, памяти и внимательности. Все это дополняется удивительным эффектом стройнить фигуру. С какого же ингредиента начать? Попробуйте с корицы, а мы вам в этом поможем.

 
Особенности приема кардамона для похудения
23.04.2015 13:57

Упоминания о целительных возможностях кардамона относятся ко временам 3000-ой давности. В то время медицина Индии и Китая начала использовать кардамон для лечения органов пищеварения и устранения лишнего веса.

 
Фенхель для похудения
17.04.2015 21:37

Известна ли вам пряность, у которой съедобно все? Луковица в ней употребляется в виде овоща, стебельки и листья как ароматическая приправа. Такой продукт известен в простонародье как сладкий укроп, но чаще все-таки встречается по названию – фенхель. Посеять на своем огороде семена фенхеля, значит, обзавестись непривередливым растением с весьма полезным действием на организм. Он даже может способствовать вашему похудению, что всегда и во все времена остается актуальной проблемой для людей с лишним весом.  

 
Garcinia для похудения
16.04.2015 21:15

Все большую актуальность в последнее время обретают старинные рецепты народной медицины. Причем, если раньше люди использовали только те средства, которые позволяла им климатическая зона и природные условия конкретной местности, то теперь человек может обращаться к рецептам далеких стран и ранее совершенно незнакомым средствам, и продуктам. К примеру, гарциния комбоджийская – вечно зеленое дерево семейства зверобойных. В странах Южной Азии давно применяют плоды этого растения для изготовления экстрактов и последующего использования как заправки к салатам, консерванта для рыбы и как лечебное средство, восстанавливающее пищеварение.

 
Как похудеть, принимая семечки льна
14.04.2015 23:14

Избавление от лишнего веса не такая сложная процедура, как кажется на первый взгляд. Иногда достаточно очистить кишечник, что позволит не только сбросить несколько кило, но и избавиться от многих болезней, что нередко тоже приводит к полноте и ожирению. Ведь,проживая к примеру 70 лет, мы успеваем съедать около 100 тонн пищи и выпивать от 40 до 50 тысяч литров жидкости. И в результате наш кишечник накапливает больше 15 килограмм каловых камней и токсичных отходов жизнедеятельности. Это в свою очередь значительно отравляет наш организм, а также наносит вред не только фигуре, но каждому органу в отдельности.

 
Люцерна для похудения
10.04.2015 12:35

Возможно, вы уже слышали о лекарственном растении люцерна. И хотя о его полезных свойствах узнали не так давно, но народы Китая применяют растение от расстройств пищеварения. В Америке считают, что растение незаменимо во время борьбы с желтухой, а также при качественном улучшении функции свертываемости крови. Индийцы используют люцерну для лечения суставов и в виде диуретиков. Мы с вами сегодня поговорим о том, как люцерна помогает человеку в борьбе с лишним весом.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries