Мужские диеты

Методы похудения

Лишний вес скапливается незаметно, до тех пор, пока мы в один прекрасный день не обнаружим лишние килограммы.

 

Что сделать, чтобы похудеть? Есть различные методы похудения.

 

Но, для эффективного похудения, чтобы похудеть навсегда, необходимо к данному вопросу подойти комплексно.

 

Методы похуденияЛюди, похудевшие дома самостоятельно, обычно связывают похудение с определенным мотивом — желание восстановить здоровье, желанием понравиться противоположному полу, желание чувствовать себя более уверенно, желание одевать красивую одежду, желание стать привлекательной и т.д. Это основные мотивы, способствующие успешному похудению.

 

На нашем сайте в разделе «Методы похудения» размещены различные методы похудения, которые составлены по рекомендациям опытных диетологов, а также успешно похудевших людей.

 

Здесь можно выбрать любой из предложенных методов похудения, подходящий именно Вам, но который вы сможете использовать без труда и стресса.

 

Можно применять несколько методов сразу – поменять рацион питания, делать приведенные комплексы упражнений, тогда результат вы увидите гарантированно.

 

Самый популярный из методов похудения — это диеты, но, чаще всего они вредят здоровью, т. к. в их рацион входит недостаточно белков, жиров, витаминов.

 

Успешными признаются методы похудения, предполагающие снижение употребления жиров и простых углеводов, т.е. уменьшение энергопотребления. Но, при этом, нужно кушать регулярно, медленно, употреблять большое количество овощей и фруктов.

 

Какие же, кроме диет, действенные и не вредящие здоровью способы похудения существуют?



Таблетки для похудения или диеты: что выбрать и как сочетать
09.02.2015 15:48

Люди по сути своей паникеры. Причем впадая в паническое состояние, мы можем спасться всеми способами одновременно и в итоге не спастись ни одним. Примером тому могут быть лишние килограммы и боязнь их присутствия. Они угроза для нашего здоровья, они ухудшают наши внешние данные, просту портят существование людям во всех смыслах. Так вот от таких размышлений человек способен впасть в депрессию и стать жертвой паники. Она обычно толкает упитанных граждан на принятие крайних мер, причем всех сразу. А стоит ли, улучшая один показатель вашей личности, ухудшать другой? А может ерунда все это, и вреднее для организма стрессовое состояние, чем таблетки, диеты и  вредные привычки? Давайте разбираться.

 
Диета, которая убережет от метаболического синдрома
18.01.2015 13:43

altСовременный ритм жизни, который у большинства из нас состоит из постоянных перекусов в фаст-фудах, и это вполне естественно, плохо сказывается на здоровье. В свою очередь, из-за несбалансированного питания может развиться целый ряд заболеваний, которые приводят к развитию метаболического синдрома.

 
Сушка тела или безуглеводная диета
16.01.2015 19:26

altОбычно понятие «сушка тела» знакомо бодибилдерам, которые садятся на эту диету, чтобы убрать лишний подкожно-жировой слой и сделать свои мышцы более рельефными и красивыми. Это не обычная диета для похудения. Гарантией результата будет не только правильный рацион, но и выполнение физических упражнений. Лучше всего держать эту диету под контролем врача или фитес-инструктора, т.к. она не является сбалансированной. При этом, конечно же, каждая женщина не теряет интереса к таким вещам, как косметика и парфюмерия.

 
Приемы Аюрведы для избавления от лишнего веса
16.01.2015 19:13

altСуществует множество систем похудания. Эффективны они или нет, можно сказать только после того, как попробуешь. Аюрведа – это система индийской медицины, относящейся к нетрадиционной. Существуют несколько приемов по борьбе с лишним весом, считающиеся аюрведическими. Также, если вас интересуют полезные советы для здоровья, зайдите на сайт girl-time.ru. Там вы найдете множество статей о здоровье, которые освещают эту тему с самых различных аспектов.

 
Как правильно использовать ягоды Годжи для похудения
15.01.2015 00:00

И хотя специалисты и опытные покупатели не редко сетуют на так называемые универсальные средства, мол, должное выполнение нескольких дел одновременно не дает качества ни в одном! Но все-таки и они ошибаются. Даже, если данную теорему принимать за правило – из каждого правила, как известно, бывают исключения. Даже, если они весьма редки. И в основном, к этим самым исключениям можно причислить продукты природного характера и происхождения. Примером тому, являются ягоды Годжи, оказавшиеся на пике популярности в самом начале нашего века.

 
Полезные свойства ягод Годжи для похудения
13.01.2015 20:43

«Единственное место полного "мира"... это "Центр, где Воля Бога известна". Духовная Иерархия нашей планеты... не центр мира, а самый водоворот Активности, побуждаемой Любовью, место, где сходятся энергии, поступающие из Центра божественной Воли и от человечества, Центра божественного разума». Так говорится о понятии «Шамбала» в книге «Новое явление Христа». Так что же такое Шамбала. Изначально, под этим названием подразумевалась мифическая страна на Тибете, где согласно древневосточным учениям живут высшие умы или посвященные в прекрасной стране счастья. Но так, как понятие это подразумевающее нечто чудотворное и божественное, то таким названием стали называть и незнакомую до недавнего времени целебную ягоду. Ягоду Годжи, или Тибетский барбарис.

 
Чай с ягодами годжи для похудения
13.01.2015 00:00

Ягоды годжи – уникальный природный продукт, обладающий множеством полезных качеств и свойств. Особую ценность ягоды представляют для тех, кто желает похудеть и не причинить вреда своему здоровью.

Наиболее эффективными ягоды годжи для похудения будут в составе чая. Этот напиток обладает мягким действием и рассчитан на широкую возрастную категорию, он отлично подойдет как женщинам, так и мужчинам,  у которых есть проблемы с лишним весом.    

 
Можно ли применять сухие ягоды Годжи?
12.01.2015 18:04

Ягоды Годжи произрастают в Монголии и Тибете, поэтому простому человеку невозможно достать свежие ягоды с куста. Приходится отказаться от свежих ягод и приобретать то, что предлагают поставщики.

Ягоды Годжи известны своими ценными и полезными свойствами в Восточных странах. В Тибете ягоды применяют для лечения и в качестве профилактических мер от огромного количества разных болезней. С помощью ягод восстанавливается система молекул ДНК, не возникают раковые опухоли и злокачественные новообразования, ягоды полезны при заболеваниях печени и используются для нормализации сахара в крови.

 
Сколько калорий в ягодах Годжи и почему они полезны?
05.01.2015 12:01

Вы когда-нибудь вели точный подсчет сжигаемых вами калорий во время тех или иных занятий? Весьма сомнительно, что ваш ответ будет утвердительным, так вот во время заправки кровати вам удается сжечь 60 калорий, во время уборки - 250 калорий. Мытье окон заберет у вас лишних 50 калорий, а глажка белья целых 100, столько же отнимет поход по магазинам. При этом на приготовление пищи потратится 60 калорий, бег трусцой сожжет 600 калорий, а здоровый ночной сон – 70 калорий. А теперь представьте себе эффект, в разы превышающий по количеству избавления от лишних килограмм от этих же самых занятий. Кажется невероятным?! Просто надо знать секрет – тибетский барбарис или, как его чаще называют, ягоды Годжи.

 
Чем полезны ягоды Годжи?
05.01.2015 11:29

Все больше и больше во всем мире появляется приверженцев здорового питания, в том числе и на наших просторах. Мы за обе щеки уплетаем капусту с медом, лук, чеснок и яблоки, веря, что станем здоровее, красивее, худее и даже умнее и счастливее. Никто сейчас и не будет отрицать полезность всех этих продуктов, поэтому можете продолжать в том же духе. Но не стоит забывать и о полезности другой пищи, возможно, еще мало нам знакомой, но все же имеющей место быть! Кроме того, некоторые из ее представителей обладают поистине чудодейственными свойствами. Например, ягоды Годжи или тибетский барбарис, не так давно объявившийся на нашем рынке.

 
Как не поправиться зимой?
28.12.2014 20:10

altСогласитесь, что иногда мы сами себе кажемся мячиком, который сдувается с приходом весны, а с началом холодной походы медленно, но уверенно начинает надуваться. А ведь действительно, даже те, кто тщательно следит за собственной фигурой, могут позволить себе расслабиться и на Новый год и на время Рождественских праздников, тем более, что обилие «вкусностей» как нельзя этому способствует. Однако, несмотря на это, существует масса полезных советов, которые помогут нам удержаться от того, что бы холодные вечерами не налегать на вкусные, но беспощадные для нашей фигуры блюда.

 
Ягоды годжи для похудения
19.12.2014 18:49

Лекарственные свойства ягод годжи

Ягоды годжи являются ценным лекарственным растением, произрастающим в долине Гималаев. Их чудесные свойства были замечены еще в древности – ягоды считались универсальным лекарством от всех болезней, залогом молодости и долголетия.

На сегодняшний день ягодам придается не меньшая значимость, они высоко ценятся и пользуются популярностью у многих знаменитостей Голливуда благодаря своим лекарственным свойствам.

 
Секреты стройности от Опры Уинфри
18.12.2014 14:52

altПопулярность Опры Уинфри не знает границ. Но у богатых и знаменитых те же проблемы, что и у обычных людей – она долго и упорно борется с лишним весом. Был даже момент, когда у нее «опустились руки». Помог знаменитости диетолог Боб Гринни. Когда Опра смогла опять стать стройной и красивой, она написала книгу о том, как ей это удалось сделать, которая тут же стала бестселлером.

 
Похудение при помощи соды
04.12.2014 11:10

altПохудение при помощи диет и физических упражнений на сегодняшний день является очень популярным. Способ, предполагающий применение соды, становится все популярнее. Большое количество людей пытается похудеть при помощи соды. Отзывы по большей части положительные. Те, кто прошел курс, говорят о 10 кг лишнего веса, который им удалось скинуть. Те, кто еще не пробовал данную диету могут ошибочно предположить, что для похудения, соду придется выпить. На самом же деле речь ведется содовых ваннах, после прибывания в которых сходят жировые запасы.

 
Похудение при помощи инфракрасных брюк
27.11.2014 16:17

altПредставительницу слабого пола, которая была бы довольна собственной фигурой, обнаружить довольно проблематично. Кому-то бедра кажутся чрезмерно полными, другим мерещатся килограммы в области боков, а целлюлит часто приводит к настоящей депрессии. Это при том, что каждая вторая женщина как минимум один раз за свою жизнь соблюдала какую-то определенную диету.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries