Лишний вес скапливается незаметно, до тех пор, пока мы в один прекрасный день не обнаружим лишние килограммы.
Что сделать, чтобы похудеть? Есть различные методы похудения.
Но, для эффективного похудения, чтобы похудеть навсегда, необходимо к данному вопросу подойти комплексно.
Люди, похудевшие дома самостоятельно, обычно связывают похудение с определенным мотивом — желание восстановить здоровье, желанием понравиться противоположному полу, желание чувствовать себя более уверенно, желание одевать красивую одежду, желание стать привлекательной и т.д. Это основные мотивы, способствующие успешному похудению.
На нашем сайте в разделе «Методы похудения» размещены различные методы похудения, которые составлены по рекомендациям опытных диетологов, а также успешно похудевших людей.
Здесь можно выбрать любой из предложенных методов похудения, подходящий именно Вам, но который вы сможете использовать без труда и стресса.
Можно применять несколько методов сразу – поменять рацион питания, делать приведенные комплексы упражнений, тогда результат вы увидите гарантированно.
Самый популярный из методов похудения — это диеты, но, чаще всего они вредят здоровью, т. к. в их рацион входит недостаточно белков, жиров, витаминов.
Успешными признаются методы похудения, предполагающие снижение употребления жиров и простых углеводов, т.е. уменьшение энергопотребления. Но, при этом, нужно кушать регулярно, медленно, употреблять большое количество овощей и фруктов.
Какие же, кроме диет, действенные и не вредящие здоровью способы похудения существуют?
|
10.05.2016 19:44 |
Лето не за горами, а это Â значит, что "на носу" пляжный сезон, Â к которому следует подойти "во всеоружии".
|
09.05.2016 06:51 |
Китайское похудение, что можно подразумевать под этим выражением? В Китае заметно меньше полных или тучных людей, жители поднебесной стараются вести здоровый образ жизни, правильно и сбалансированно питаться. Наряду с этим, в китайской медицине разработаны специальные программы и средства для похудения.
|
23.04.2016 16:41 |
Это странное слово метаболизм…
Метаболизм, или как его привычно называют «обмен веществ» — это цепочка химических реакций, в ходе которых потребленная нами пища преобразуется в энергию (или в ее накопление в виде жира).
|
06.04.2016 17:51 |
Иметь красивую и стройную фигуру хочется многим девушкам. Однако для того, чтобы всегда оставаться в комфортном весе, необходимо тщательно следить за своим питанием и регулярно заниматься спортом.
|
13.03.2016 14:17 |
Уже совсем скоро настанут теплые деньки, поэтому все больше и больше девушек начинают активную борьбу с лишними килограммами. Самые популярные способы похудеть – это диета и спорт.
|
09.03.2016 11:56 |
Каждая женщина старается выглядеть модно, интересно и привлекательно, особенно сегодня.
|
05.03.2016 09:46 |
Чтобы нормализовать обмен веществ и начать расходовать лишний жир, количество потраченной энергии за день должно быть больше количества съеденных калорий. В иной ситуации вес либо стоит на месте или начинает увеличиваться.
|
18.02.2016 20:33 |
Вопрос избыточной массы тела волнует многих людей. В настоящее время - это очень актуальная проблема. При наличии лишнего веса вы чувствуете себя неуверенным, непривлекательным и у вас могут развиться некоторые болезни.
|
17.02.2016 18:02 |
Правила снижения веса основаны на принципах сбалансированного питания. Человек, который ведет активный образ жизни и верно питается не станет задумываться о фигуре. Большое количество людей придерживаются этой аксиомы жизни, следуя ей с самого детства.
|
06.11.2015 02:28 |
Сразу же необходимо отметить, что похудеть быстро без вреда своему здоровью просто невозможно. Следовательно, выбрав средство или какую-то методику для похудения, важно соблюдать разумные темпы, которые составляют в зависимости от веса тела примерно 3-5 кг. в месяц. Таким образом, чем больший срок вы будете отводить своему организму для восстановления и стабилизации необходимого веса, тем меньше организм будет подвергаться стрессу, благодаря чему ваше здоровье в этом случае наверняка не пострадает.
|
16.10.2015 18:26 |
Интернет-магазин http://hotshapers-shop.ru – это виртуальное торговое учреждение, которое было специально создано для тех, кто внимательно следит за своей фигурой и желает сбросить лишний вес без наличия изнурительных, интенсивных тренировок.
|
16.09.2015 08:50 |
Сегодня каждый третий сталкивается с проблемой лишнего веса. И всем известно как сложно похудеть. Сразу появляются мысли об изнурительных диетах и тяжелых физических нагрузках. А в нашей современной жизни так сложно найти время для физических упражнений, да вкусненьким иногда побаловать себя хочется.
|
29.07.2015 11:15 |
Правильно питаться - залог красоты и здоровья, и это не простые слова. Учеными давно доказано, что при правильном питании организм, так же, работает правильно, следовательно, вы меньше болеете, и меньше ощущаете дискомфорт после еды. Красота, также зависит от того что мы употребляем в пищу. Не зря ведь говорят, мы то, что мы едим.
|
27.07.2015 15:05 |
Одним их самых распространенных способов похудеть является голодание. Но к процессу голодания нужно подойти правильно и подготовлено, в противном случае можно навредить здоровью. Существует влажное и сухое голодание.
|
15.06.2015 17:37 |
Пчелки – труженицы. Они летают изо дня в день к цветкам, чтобы прокормить свое потомство, чтобы обеспечить нас таким продуктом, как мед. Его полезные свойства били неоднократно доказаны. Учеными даже была доказан лечебный эффект от пчелиных укусов в умеренных количествах. Но и это не все, чем полезны для человека эти яркие насекомые. Удивительной субстанцией считается пчелиная пыльца или пчелиная обножка.
|
|
|