Мужские диеты

Диета Грушевая

14.06.2011 16:25

Груша является полезным для желудка продуктом, в ней много витаминов и она очень вкусна. Но этот фрукт нельзя есть на голодный желудок, а после того, как вы съели грушу 3 часа нельзя кушать мясо. В грушевой диете - груша основной продукт.

Для выбора действительно вкусной и спелой груши, нужно обращать внимание на её аромат. Если его нет, то груша безвкусная и водянистая.

Использовать грушевую диету нельзя чаще 1 раза в 3 месяца.

Ограничения по времени приема пищи: есть, перерывы между приемами пищи.

Примерное меню

1-й и 2-й день

Завтрак: 50 г черного хлеба, стакан обезжиренного йогурта, 2 груши.
Обед: 100 г куриной грудинки, 50 г отварного риса.
Ужин: (не раньше, чем через 3 ч. после обеда): 2 груши, через 30 мин. – несладкий зеленый чай.
 

3-й и 4-й день

Завтрак: 2 рисовых хлебца, груша.
Обед: 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба, 3 груши.
Ужин: 2 груши, через полчаса – стакан зеленого чая без сахара.
 

5-й, 6-й и 7-й дни

Завтрак: 100 г нежирной говядины, 50 г гречки.
Обед: (не раньше, чем через 3 ч. после завтрака): 2 груши, морковь, 2 вареных яйца. Можно скушать все это отдельно, или в виде салата, заправленного оливковым маслом.
Ужин: 2 груши, через 30 мин. – несладкий зеленый чай.
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить