Мужские диеты

Диета Персиковая

14.06.2011 20:01

диета Персиковая Персики являются рекордсменами по количеству витаминов, органических веществ и микроэлементов. Большое число персиков в рационе может вызывать аллергические высыпания, проблемы с пищеварением и др. Если у вас появились такие симптомы, диету надо прервать.

На персиковой диете можно сидеть не чаще 1 раза в 4–5 месяцев. Для получения лучшего результата нужно сочетать диету с аэробикой, аквааэробикой, бегом.

Запрещено в период диеты использовать: соусы, майонез, ненатуральные специи, сахар и соль.

Можно пить: воду примерно 2 литра в сутки.

Дневные перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часов или быть меньше 2 часов.

Примерное меню

меню на день

Завтрак: персик, чашка зеленого чая или черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 100г отварной куриной грудки, либо вареной рыбы, либо черного хлеба.
Обед: 2 персика, 20 г твердого сыра. Вместо сыра можно выпить 50 мл молока 3% жирности или съесть яйцо вкрутую.
Полдник: персик, 50 г черного хлеба.
Ужин: зеленый чай, если хотите – персик.
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить