Персики являются рекордсменами по количеству витаминов, органических веществ и микроэлементов. Большое число персиков в рационе может вызывать аллергические высыпания, проблемы с пищеварением и др. Если у вас появились такие симптомы, диету надо прервать.

На персиковой диете можно сидеть не чаще 1 раза в 4–5 месяцев. Для получения лучшего результата нужно сочетать диету с аэробикой, аквааэробикой, бегом.

Запрещено в период диеты использовать: соусы, майонез, ненатуральные специи, сахар и соль.

Можно пить: воду примерно 2 литра в сутки.

Дневные перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часов или быть меньше 2 часов.

Примерное меню