Апельсиновая диета |
24.07.2011 16:12 |
Апельсиновая диета является весьма приятным и очень эффективным вариантом для того чтобы похудеть на несколько килограмм за короткое время. Апельсины содержат очень много витамина С, который положительно влияет практически на все системы организма человека. Соблюдать апельсиновую диету нужно семь дней, в течении которых вы избавитесь примерно от 3 кг лишнего веса. Завтракаем:
Обедаем:
Ужинаем:
Есть и другие варианты апельсиновой диеты. продолжаются такие диеты примерно 3 недели, в каждую из которых можно потерять от 4 до 8 кг. Апельсиновая диета №1 Первая неделя: в день съедаем 1 кг апельсинов, 2 яйца, и выпиваем 2 л. минеральной воды. Вторая неделя: съедаем в день 1 кг апельсинов, и любой каши в любом количестве (но, без соли), и выпиваем 2 л. чистой воды. Третья неделя: В день употребляем 1 кг апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве. Апельсиновая диета №2 Каждое утро едим: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик (тост); несладкий чай или кофе Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
На выходных питаемся как обычно. Выход из диеты: Данный курс считается монодиетой, поэтому выходят из него также как и из гречнево-кефирной диеты – постепенно увеличивая количество употребляемых продуктов, и не употребляя много пищи после окончания диеты – нужно стараться встать из-за стола с лёгким чувством голода. Отзывы: Диета является эффективной, но её недостатком является то, что она сильно утомляет организм и перед тем, как "сидеть" на ней, нужно посоветоваться с врачом.
|
отзывы
пожалуйста!!!