Мужские диеты

Диета "на капустном супе"

14.06.2011 20:51

В рацион диеты входят все нужные организму микроэлементы и питательные вещества, поэтому её  легко переносить. Главным блюдом каждого дня является вегетарианский суп с капустой, без картофеля. Есть его можно в неограниченных количествах.

Также, рацион диеты составляют печеные овощи, фрукты и молочные продукты. Сочетание блюд  каждого дня возможно по вашему желанию. И кушать их можно в удобное для вас время.

 Примерное меню

Понедельник

Целый день: Суп из капусты. Фрукты сырые или печеные (количество определяйте сами, но не переедайте). Обезжиренное молоко или нежирный йогурт (200 мл). Чай или кофе с подсластителем. Любой низкокалорийный соус (1 ч. л.).
 

Вторник

Целый день: Суп из капусты. Овощи свежие или тушеные в неограниченном количестве. Печеный картофель (1 шт.). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
 

Среда

Целый день: Суп из капусты. Овощи (неограниченное количество). Фрукты (неограниченное  количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
 

Четверг

Целый день: Суп из капусты. Бананы (3–6 шт.). 8 стаканов молока или 7 стаканов молока и 1 стакан йогурта.
 

Пятница

Целый день: Суп из капусты. Рыба (неограниченное количество). Куриное мясо (неограниченное  количество). Помидоры (до 6 шт.). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
 

Суббота

Целый день: Суп из капусты. Рыба (неограниченное количество). Курица (неограниченное количество). Помидоры и другие овощи (неограниченное количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
 

Воскресенье

Целый  день: Суп из капусты. Овощи (неограниченное количество). Фрукты (неограниченное количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).

кулинарные рецепты

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить