Мужские диеты

Диета на морской капусте

02.04.2013 15:20
Диета на морской капустеМорская капуста является секретным элементом питания. Это очень полезный абсолютно нaтурaльный продукт, в котором содержится сбaлaнсировaнный комплeкс полезных веществ, следовательно, данная диета не нанесет вреда вашему организму.
В ней много йода, стимулирующего работу щитовидной железы человека, помогающего снизить вес естественно.
Диета на морской капусте решает основную проблему питания человека – добавляет в рацион нерастворимые пищевые волокна. В 150 граммах морской капусты содержится суточная норма нерастворимых пищевых волокон (этот продукт также подавляет аппетит), также, при этом удовлетворяется суточная потребность человеческого оргaнизмa в железе, пищевых волокнах, йоде.
Морская капуста повышает иммунитет, лечит воспалительные процессы, способна выводить токсины, обладает противовирусным дeйствиeм, улучшает вид кожи, лечит некоторые кожныe зaболeвaния.

Правила диеты на морской капусте:

Правила диеты на морской капустеПриобретите сушеную морскую капусту в магазине продуктов японской кухни либо в аптеке.
В сушеной морской капусте не содержится соль, консерванты, поэтому вы похудеете, уберете отеки, выведете лишнюю жидкости из организма.
Сначала заливаем сушеную ламинарию водой 1:8, потом оставляем на десять часов в прохладном месте.
Затем морскую капусту промываем холодной водой, опять заливаем водой с добавлением сока лимона (берем один лимон на один литр воды), варим десять минут. Лимонный сок используется для избавления от специфического запаха морской капусты.

Варианты диеты на морской капусте:

Варианты диеты на морской капустеПервый вариант диеты:
Ежедневно нужно кушать по триста грамм морской капусты и по триста грамм морепродуктов.
Можно иногда есть мидии, в которых много цинка и железа.
Пищу делим на пять приемов, мы должны ее скушать в течение дня.

Воду можно пить в любом количестве. Разрешено добавлять к ней сок лимона. Также, можно пить натуральный кофе эспрессо, зелёный чай.
Соблюдать диету нужно раз в неделю. За это время можно похудеть на пять - шесть килограмм.

Второй вариант диеты:
За день нужно съесть 250 грамм морской капусты и 150 грамм белого мяса (кролика, курицы, индейки). Соблюдать данную диету можно в течении недели.


Примерное меню диеты с морской капустой на день:

Примерное меню диеты с морской капустой на день1-й завтрак: салат из морской капусты с добавлением томатов, огурца, одной чайной ложки растительного масла, стакан зеленого чая.
2-й завтрак: салат из морской капусты с добавлением томатов, огурца, одной чайной ложки растительного масла, стакан зеленого чая.
Обед: два вареных яйца либо 150 грамм вареного мяса, вареная морская капуста, свежий томат.
Перекус: сто грамм салата из морской капусты и вареной моркови.
Ужин: (за три часа до сна) можно скушать - сто грамм салата из морской капусты, томата, яблочка, огуречка, малого количества вареного мяса (либо одного яйца). Перед сном выпиваем чашку теплого зеленого чая с добавлением меда.
Для внесения в диету разнообразия нужно в течении одного дня есть только мясные продукты в дополнение к морской капусте, а в рацион следующего дня включать морскую капусту и вареное яйцо.
Можно применять сухую морскую капусту для нормализации пищеварения, чистки организма.
Для этого разводим одну чайную ложку порошка ламинарии в 50 миллилитрах холодной кипяченой воды, приём - по две ложки трижды в день до еды.

Противопоказания диеты на морской капусте:

Противопоказания диеты на морской капусте- диету нельзя соблюдать людям, имеющим некоторые заболевания щитовидной железы, поэтому предварительно посоветуйтесь с эндокринологом. Так как это всё-таки несбалансированная диета.
- период беременности,
- чувствительность к йоду,
- наличие аллергии,
- наличие нарушений в работе почек,
- наличие нефроза, нефрита,
- наличие туберкулеза,
- период обострения болезней желудочно - кишечного тракта.

Минусы диеты на морской капусте:


- белок отсутствует в диете в нужном для организма количестве, также жиры, сложные углеводы.
150 грамм белого мяса предоставляют организму только 30 грамм чистого протеина. Этого количества достаточно только человек, который весит менее 60 килограмм.
- Диета голодная, требовательная к меню, т.е. нельзя есть обычный салаты из морской капусты, нужно кушать вареную морскую капусту в сочетании с вареным мясом либо морепродуктами.
Если недостатки диеты вас не пугают, то соблюдайте ее, придерживайтесь правильного питьевого режима, больше спите, не делайте много физических упражнений в спортзале. Тогда вы снизите вес быстро, без стресса. А после выхода из диеты, вы не поправитесь быстро.

Достоинства диеты на морской капусте:


- Морская капуста имеет уникальный витаминно - минеральный состав, имеет свойство снижать аппетит, подавлять голод, следовательно, диета очень эффективная.
- При соблюдении диеты на морской капусте ваш организм получит все нужные витамины, микроэлементы, пищевые волокна.
- Диета легко переносится, т.к. морская капуста заполняет желудок и вы не ощущаете чувства голода, сопровождающее все диеты.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить