Мужские диеты

The News
Диета 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
08.08.2012 09:46

Диета 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

 

Диета 6 лепестков – так называют эффективную диету шведского врача - диетолога Анны Юханссон. Эта диета дала возможность похудеть множеству европейских женщин на 10 и более килограммов!

 

При помощи «цветочной» методики Юханссон и сейчас много людей борются с лишним весом.

 

Диета 6 лепестков очень популярна среди женщин, которые хотят похудеть.

 
Гречневая диета.
22.06.2012 09:17

Зачастую методикой эффективного похудения является гречневая диета. Во время всей диеты используется один продукт – это гречневая крупа. По своему составу данная крупа содержит в себе много полезных микроэлементов, витаминов, аминокислот и белок. Также данный продукт содержит меньше углеводов в отличие от других каш.

 
Низкокалорийная французская диета
22.06.2012 09:14
Причины, по которым стоит «помучиться» на этой диете:
1. Вес снижается благодаря уменьшению калорийности питания до 1500 ккал в сутки.
2. Организм активно избавляется от лишних килограммов, расходуя накопившиеся «запасы».
3. Через две недели вес уменьшается на 6-8 килограммов.
 
Физиология похудения
22.06.2012 09:11

Физиология похуденияЭта статья рассчитана на здоровых людей, у которых просто есть лишний вес.


Почему люди толстеют?


Любой человек за день расходует определенное количество калорий. Точно так же, определенное число калорий он получает с едой.

 

Если калорий приходит больше, чем тратится, то человек толстеет. Если меньше - худеет. Все просто.


И что это значит?

 

 
"Сидячая" работа или как оставаться здоровой и подтянутой...
22.06.2012 09:06

Всем известно, что "сидячая" работа - причина многих отклонений в деятельности организма человека, которые, как минимум, доставляют дискомфорт, и развития хронических заболеваний. Эта проблема достаточно актуальна в современном обществе с ростом количества "офисного планктона". В первую очередь, при "сидячем" образе жизни, страдают спина, шея и руки. Для профилактики не обязательно посещать тренажерные залы, спортивные секции и фитнес-клубы. Тем более большинство не может себе позволить такое удовольствие либо в связи с финансовыми проблемами, либо в связи с дефицитом свободного времени.
Чтобы спасти ситуацию - достаточно 20 минут в день, которые вы потратите на совершенно легкие упражнения в домашних условиях. Две основные проблемы при сидячем образе жизни - это нарушение кровообращения в области таза и искривление позвоночника. Радикальное решение - йога. Йога является наиболее лучшим способом профилактики и лечения болей в спине. Преимущество йоги заключается в комплексности упражнений, которые направлены на вытягивание позвоночника и укрепление эластичности его мышц. Это именно то, чего не хватает людям с "сидячим" образом жизни. Секрет эффективности йоги заключается в том, что усложнение упражнений происходит постепенно. Можно сказать, что это снижает для новичков риск навредить себе, а так же людям, имеющим серьезные проблемы с позвоночником, позволяет продолжать занятия йогой. История зарождения индийской йоги гласит о том, что основной целью йоги было изменение сознания, обретение нового взгляда на окружающий мир, раскрытие всех интеллектуальных возможностей человека. В современном обществе существует много разновидностей йоги и все они используются чаще для улучшения лишь физического состояния, ведь нам не требуется изменение мышления (по образцу йоги). Достаточно лишь того, что здоровый организм поможет вам полноценно думать и чувствовать. Самой полезной считается хатха-йога.
Новичкам проще всего освоить йогу Айенгара - это разновидность хатха-йоги, которая развивает и стабилизирует правильное дыхание и обучает чувству релаксации, а так же вырабатывает душевное равновесие и самодисциплинирует. Кроме йоги, помогает восстановить душевное равновесие уход за цветами. Вы можете в горшочек посеять семена Баухинии (Орхидейного дерева) например. Появятся очень красивые цветы, которые будут дарить вам радость!

 
Сладкая диета
22.06.2012 09:01

Сладкая диетаЛето – прекрасная пора для похудения. Изобилие фруктов и ягод позволяет удовлетворить свою потребность в сладком и худеть легко, не страдая от чувства голода. Одна из самых вкусных и полезных летних диет – это арбузная диета.

 
Четыре мифа о женской красоте.
22.06.2012 08:59

Говорят, что красивая женщина успешна, она может многого добиться в жизни, ей всегда везет и перед ней открыты любые дороги. Женщины ставят над собой немыслимые эксперименты, тратят уйму времени и денег только для того, чтобы стать хоть чуточку привлекательнее.
Но действительно ли красота обладает такой силой? Ведь многим она только мешает и даже становится тяжелым грузом.

 
Так ли вредно мясо?
22.06.2012 08:56

Мир захлестнула волна новомодных диет и систем питания, значительная часть которых основана по частичном или полном отказе от мяса. Очень многие уверены, что вегетарианская система питания, т.е. полный отказ от продуктов животного происхождения, намного полезнее и здоровее традиционной.

 
Причина женской усталости в недостатке железа
22.06.2012 08:54
Степень усталости каждая женщина определяет по - своему. Одна не может помыть больше ни одной чашки, другая – разбита и готова кричать, третья – совсем не может встать с кровати. Это различие состояний усложняет диагностику болезни. Продолжительное состояние повышенной усталости в срок до одного месяца диагностируется значительно легче и причину можно установить просто. Если утомляемость длится от месяца до полугода, тогда причиной может быть гипотиреоз.
 
Рейтинг новых модных диет.
22.06.2012 08:48
Первое место по популярности занимает Греческая диета.
При соблюдении диеты теряется 1-1.5 кг в неделю.
Нужно есть только продукты, которые не вызывают повышение сахара в крови и поэтому не способствуют набору веса. Это такие продукты как черный и зерновой хлеб, овсяная каша, соя, овощи, черный шоколад, А также фрукты. При каждом приеме пищи обязательно должен присутствовать белок. Соль нельзя употреблять вообще. Из продуктов содержащих жиры можно есть только орехи, авокадо и оливковое масло. Чтобы результат был лучше, рекомендуются ещё     и занятия аэробикой по 20 мин. день.
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries