Рейтинг новых модных диет. |
| 22.06.2012 08:48 |
|
Первое место по популярности занимает Греческая диета. При соблюдении диеты теряется 1-1.5 кг в неделю. Нужно есть только продукты, которые не вызывают повышение сахара в крови и поэтому не способствуют набору веса. Это такие продукты как черный и зерновой хлеб, овсяная каша, соя, овощи, черный шоколад, А также фрукты. При каждом приеме пищи обязательно должен присутствовать белок. Соль нельзя употреблять вообще. Из продуктов содержащих жиры можно есть только орехи, авокадо и оливковое масло. Чтобы результат был лучше, рекомендуются ещё и занятия аэробикой по 20 мин. день. Это диета полезна для здоровья и подходит всем! 2 место - Диета для богатых. Соблюдая эту диету, вы станете меньше на размер уже за 3 дня, а через два месяца ваше тело станет стройным, красивым и здоровым. Нужно есть пищу приготовленную на пару, при этом она должна быть органической и содержать много белков. Нужно употреблять в пищу много творога, сыра, молока, минеральных добавок и других продуктов, содержащих кальций. Нельзя употреблять сахар, кофе, алкоголь и мучные изделия. Также по одному часу в день нужно заниматься физическими упражнениями. Первые три дня надо очень строго придерживаться диеты, потом две недели можно немного расслабиться и далее придерживаться щадящей диеты всю жизнь. Диета полезна для здоровья. Главное, не переусердствуйте с кальцием. Его переизбыток может нарушить обмен веществ. Подходит диета тем ,у кого нет стеснений в средствах-богатым. И третье место рейтинга новых модных диет занимает Сонная диета. Каждую неделю вы будите терять по пол килограмма. Станете лучше спать и продлите жизнь. Диета основана на данных, которые выяснили недавно ученые. Они считают, что недостаток сна вызывает набор килограммов. Самое главное в методе это отдых. Не перегружать себя работой, отказаться от употребления кофе, никотина и алкоголя. Гулять на свежем воздухе и поменьше нервничать. Каждый день по 30 минут делать гимнастику. В течение трех недель есть супы, молочные продукты, но только обезжиренные, больше овощей и фруктов. Диета полезна и подходит тем кто страдает бессонницей и любителям по спать. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!