Мужские диеты

Особенности соблюдения кремлевской диеты

12.03.2012 11:38

В период соблюдения кремлёвской диеты вы должны учесть некоторые её особенности.

- Употребляйте меньше сахара. Любой диетолог придерживается мнения, что сахар - белая смерть, т.к. его употребление не несёт ничего полезного для организма человека. То есть при соблюдении  кремлёвской диеты нельзя употреблять сахар.

 

  Если мы посмотрим на углеводную таблицу, то увидим, что в сахаре 99 у.е. на 100 г. продукта. При этом каждодневный углеводный рацион должен включать не больше 40 у.е. То есть при употреблении только 40 г. сахара, вы потратите всю дневную норму. Но, если вы скушаете даже целую курицу, от этого вреда диете не будет.

 Если вы сладкоежка, то соблюдать кремлёвскую диету вам будет трудно. Но, если фрукты смогут вам  компенсировать употребление сладкого хоть немного, попробуйте соблюдать кремлёвскую диету, т.к. она является очень эффективной.

- Большое внимание при соблюдении кремлёвской диеты отведите употреблению воды. Так как с помощью воды поддерживается в норме водно-солевой баланс, она понижает нагрузку на организм человека, удаляет из организма шлаки. Каждый день нужно употреблять не меньше 1,5 - 2 л. воды.

- Ещё одной особенностью, часто сопровождающей кремлёвскую диету являются запоры. Это  неприятное явление вы можете легко убрать с помощью употребления в период соблюдения диеты отрубей. Употребление даже 1 стол.ложки отрубей помогает нормализовать процесс пищеварения.

 

Отзывы о диете 

 
0 # beautiful-mind 26.01.2014 00:46
Сидела,из-за проблем с лицом,на гипоуглеводной диете, она во многом похожа на кремлевскую: нельзя сладкое и мучное, 2л воды в день. Через месяц лицо сияло, к тому же сбросила 3 кг. Но было трудно, так как сладкое очень люблю. Советую, не пожалеете!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Наталья 28.02.2014 12:06
У меня есть знакомая, которая выглядела как бегемот, но через пол года после питания по кремлевской диете я даже не узнала ее. Но сидеть на ней достаточно трудно сладкоежкам. Хотя был бы стимул и все возможно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить