Мужские диеты

Основные ошибки при соблюдении кремлевской диеты

12.03.2012 11:39

Люди, привыкшие кушать понемногу и редко, допускают эту же ошибку в период соблюдения  кремлёвской диеты. А во время соблюдения этой диеты нужно полноценное питание, большой размер порций.

Нужно дважды в день кушать полноценно, и дважды в день устраивать себе перекус. Только регулярное употребление пищи нормализует процесс пищеварения, способствует насыщению организма энергией. Никогда не пропускайте завтрак, т.к. сместите режим кремлевской диеты. Максимально исключаем из рациона фрукты, а фрукты, употребляемые вами, должны содержать большое количество клетчатки.

В период соблюдения кремлевской диеты не исключайте жиры из своего рациона. К примеру,  если вы добавите в свой рацион оливковое масло, оно поможет вам похудеть. Даже, если вы идёте  в ресторан либо в кафе, соблюдайте диету. Кремлёвская диета должна быть образом жизни.

Самый большой плюс кремлёвской диеты - не нужно подсчитывать калории. Главное: составить  сбалансированное меню. 

Соблюдая диету, женщины изнуряют себя спортом, т.к. думают, что если нагрузку повысить, то  получится быстрее похудеть. Но, при соблюдении кремлёвской диеты не обязательны интенсивные занятия спортом. Нужно лишь заниматься спортом в прежнем вашем режиме, или давать организму малые физические нагрузки. Достаточно лёгких занятий спортом, чтобы улучшить обмен веществ, убрать проблемы с пищеварением.

Как выходить из кремлёвской диеты? Делайте это постепенно, т.к. лишний вес может быстро возвратится. Некоторые люди считают кремлёвскую диету новым образом жизни, т.к. легко к ней  привыкают. Диета является сбалансированной, её можно соблюдать длительное время, к ней легко привыкнуть.

Многие люди после окончания соблюдения диеты придерживаются её всю жизнь. Это хорошо, т.к. помогает закреплять достигнутый результат. Постепенно ваш вес "встанет" на нужном вам показателе,  не будет расти, и вы порадуетесь хорошей фигуре, отличному самочувствию.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить