Основное о системе питания Миримановой

Популярную на сегодняшний день диету «система минус 60» разработала Екатерина Мириманова. Она легко, без помощи специалистов и лечебных препаратов сбросила 60 кг. Её вес уменьшился со 120 до 60 кг, она избавилась от родовых растяжек и сохранила эластичность кожи.

По своему принципу данная диета является обычной пропагандой раздельного питания и запрета есть после 18.00 часов. Диета “Минус 60″ является системой питания.Автором разработан целый комплекс эффективных принципов для снижения веса, в который входят не только правильное питание по определенному списку, но и физические упражнения. Выполняя этот комплекс, вы  сбросите лишние килограммы, и почувствуете себя бодрым и здоровым.

“Система минус 60” является не обычной временной диетой, а настоящим образом жизни на несколько ближайших лет. Сторонники этой диеты подтверждают, что соблюдать все её правила  легко, так как со временем организм человека хорошо адаптируется к новому режиму и перестаёт реагировать на отсутствие позднего ужина.

Эту диету считают самым щадящим режимом питания, она подходит людям, которые любят поесть. Кушать можно почти всё что хочется, но в определенное время, меню имеет четкое разделение на разные приемы пищи.
При соблюдении диеты по «системе минус 60» нужно заниматься спортом и ухаживать за своим телом. Это нужно потому, что при резкой потере веса кожа становится дряблой и обвисшей. Подберёт комплекс упражнений для вас ваш тренер по фитнесу.

Для того, чтобы избежать обвисания кожи в проблемных местах, их нужно обтирать специальным кофейным скрабом и кремом, в котором предварительно растворены 2 таблетки мумиё. Нужно проделывать это каждый вечер, тогда кожа ваша будет подтянутой и эластичной.

Готовиться к диете «минус 60» нужно не больше 7 дней. Старайтесь постепенно перенести время ужина на 18.00 часов. После этого начните полностью соблюдать правила этой системы питания и образа жизни и начинайте любоваться как уходят ваши лишние килограммы.