Расписание диеты Екатерины Миримановой |
12.03.2012 11:44 |
Завтрак диеты минус 60 - должен быть до полудня. Кушать можно что угодно, но не молочный шоколад. Утром нужно обязательно завтракать – хотя бы чашку чая либо кофе с бутербродом плюс йогурт. Расписание диеты МиримановойОбед диеты минус 60 В первые блюда, изготовленные с использованием мясного или рыбного бульона, нельзя класть картошку. Картофель имеет место быть в постных овощных супах. Похоже на принципы раздельного питания? До 14.00 можно кушать сметану либо майонез, но немножко - одну чайную ложку. Ужин диеты минус 60 Ужинать нужно до 18.00, можно есть только что-то из предложенного: мясные продукты (сто грамм) без гарнира; гречку или рис с овощами; молочно - кислые продукты плюс определённые в диете фрукты и овощи. Нельзя кушать на ужин: бобовые, картошку, макароны, зелёный горошек, грибы, авокадо, кукурузу, тыкву. А что можно сделать, если вы не сможете поужинать до 18.00? Есть только один выход - съесть фрукты и йогурт, употребив их за 3 часа до сна. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Отзывы о диете