Гипоаллергенная диета кормящей матери

Рациону питания кормящей матери нужно уделять большое внимание. Особенно,  если новорожденный ребёнок имеет повышенную чувствительность и аллергию на какие-то продукты либо вещества. Именно тогда врачи предлагают соблюдать гипоаллергенную диету кормящей матери, которая помогает снижению симптомов проявления аллергии у малыша.

Симптомы проявления аллергии у ребёнка: беспокойство, плач, кожные высыпания либо покраснения, жидкий стул, желтоватого цвета кал и т.д.

Аллергия может возникнуть из-за генетической предрасположенности ребёнка к этому. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, имеют склонность к развитию аллергии.

Если ваш ребёнок имеет склонность к аллергии, вы должны внимательно следить за своим рационом питания и не употреблять определённые продукты, которые вызывают аллергию. Учёные  считают, что строгий контроль кормящей матери за рационом и соблюдение гипоаллергенной диеты можно  использовать не только для того, чтобы снизить проявление симптомов аллергии, но и для общей профилактики аллергии.

Гипоаллергенная диета кормящей матери состоит в следущем:

Исключаются из рациона: зелень, редис, редька, свежая капуста, виноград, дыня, арбуз, абрикосы, персики, клубника, ягоды, красные яблоки, киви и другие тропические фрукты, орехи, мёд, яйца, различные бульоны, всё соленое и маринованное, острое, сладкое, даже мороженое и сладкая выпечка, йогурт, кефир (в особенности с фруктовыми наполнителями), колбасные изделия, консервированные продукты, кофе, какао, шоколад, газированная вода, промышленные фруктовые соки, различные полуфабрикаты.

Разрешено употребление: несладкой выпечки, ржаного хлеба, картофеля, большинства овощей, в печёном виде либо приготовленных на пару, круп (риса, пшеничной крупы, геркулеса, гречки, кукурузной крупы и т.д.), фруктов (яблок, груш, черешни светлых сортов, вишни), разных сортов  натурального качественного сыра, свежей сметаны, сливочного и растительного масел, некоторых  лёгких кисломолочных продуктов (например, нежирного хозяйского творога), отварного нежирного  мяса (белого или красного).

Прекрасное дополнение к гипоаллергенной диете кормящей матери - компот из яблок и груш, отвар шиповника, травяные чаи по рекомендации врача и минеральная вода без газа.

Конечно, при применении любой гипоаллергенной диеты должна учитываться специфика и индивидуальные особенности организма ребёнка и его матери. Если у вас появились какие-то  вопросы, сомнения, неуверенность в правильном выборе продукты питания, не знаете каких продуктов вы должны избегать, а какие употреблять - вам нужна консультация квалифицированного  специалиста, диетолога, либо наблюдающего вас врача.