Диета Виктории Бекхэм

Бывшая солистка группы Spice Girls, являющаяся ныне женой футболиста  Дэвида Бекхэма и мама 3 малышей до сих пор сохраняет девичью стройность. В диету Виктории Бекхэм входят несколько вариантов борьбы с излишним весом, опробованные звездой.

Диета Виктории Бекхэм вариант 1

Эта диета строгая, но эффективная. Её принцип - употребление только ягод и сырой рыбы (сашими). Больше ничего не едим. Пить можно только воду и зелёный чай.

Так покушать вы сможете только в японском ресторане, иначе в ваш организм через рыбу могут попасть паразиты. Кроме того, сырая рыба содержит вещество, которое разрушает витамин В1, необходимый для хорошей работы мозга, нервной системы и сердца.

Диета Виктории Бекхэм № 2

При соблюдении этой диеты вы должны принимать пищу четыре раза в день. Соблюдая эту диету, вы получите белки, жиры, витамины, минералы. Но, длительно придерживаться такой системы питания нельзя.

На завтрак - съешьте пару тостов и выпейте чай без сахара
Во время второго завтрака кушайте фруктовый салат, состоящий из апельсинов, мандаринов, киви, яблок, груш, ананасов и т.д., но нельзя включать в салат бананы и виноград)
На обед едим куриную грудку без кожи с тушёными или жареными овощами, но без соуса, и съедаем маленькую порцию.

На ужин кушаем тушёные овощи либо 1 стакан зелёного салата, чуть-чуть сыра и креветки.

При прошествии трёх дней соблюдения этой диеты проведите чистку кишечника. Для этого нужен  напиток - свежевыжатый грейпфрутовый сок смешанный с минералкой без газа. Пить этот напиток нужно несколько раз в сутки. По мнению Виктории Бекхэм, если таким образом регулярной чистить кишечник можно не думать о количестве потребляемой пищи, но объедаться нельзя.

Диета Виктории Бекхэм №3

Данная диета больше подходит под описание как программа питания. Её основным принципом является питание блюдами, которые приготовлены на пару, т.к. такая обработка продуктов сохраняет в них почти все витамины и полезные вещества, да и при готовке не используется масло. В список запрещённых продуктов входит сахар, мясо, растительные и животные жиры.

Виктория Бекхэм считает что рыба и морепродукты не наносят вред организму, а их употребление не сказывается на талии и бёдрах.