Уход за лицом, Уход за собой в домашних условиях

Ухаживать за собой вы должны всегда, это не должно зависеть от вашего возраста либо времени года. Добиться отличных результатов вы можете используя свою силу воли, дисциплинированность,  систематически ухаживая за собой.

Физические упражнения сделают вас активнее, энергичнее, выносливее! Если не хотите делать  физические упражнения дома, можно записаться в фитнес-клуб. Опытный тренер составит для вас  индивидуальную программу упражнений, также можете заниматься в группе. Есть много различных  направлений - вы можете танцевать, выбрать силовую программу либо тренажёрный зал и т.п.        

Альтернатива фитнес-клубу - прогулка на свежем воздухе. Не добирайтесь до работы на транспорте - пройдитесь пешком, либо в выходные дни погуляйте с близкими по парку. Это укрепит ваши  мышцы, поможет приобрести здоровый вид коже, вы получите удовольствие от встречи с друзьями.

               Уход за лицом. Маленькие секреты      

1. Лицу нужен особый уход, т.к. оно всегда на виду, его нельзя  спрятать под шапкой. Важный фактор ухода за лицом - очищение. Весь день кожа подвержена отрицательному влиянию внешней среды. На коже накапливаются частицы пыли, пот, откладываются кожное сало и отмершие клетки рогового слоя. Поэтому, ежедневно нужно смывать макияж перед сном! Это основное правило ухода за лицом. Ночью в коже происходят активные обменные процессы, идёт восстановление кожи, происходит открытие пор. Если вы не смоете макияж, то такой процесс пойдёт во вред! Поры будут закупориваться, кожа  воспалится, могут появиться красные пятна.
1, 2 раза в неделю нужно обязательно пользоваться  отшелушивающим скрабом для лица для удаления омертвевших клеток.

               Изготовление скраба в домашних условиях:     

Кофейную гущу от испитого кофе размешайте с 1 стол.ложкой йогурта либо сметаны. Эту массу наносим на лицо, массируем одну - две минуты. Затем смываем водой.
При помощи кофе вы можете придать лицу лёгкий оттенок загара. Для этого мелкомолотые  кофейные зёрна разбавляем небольшим количеством кипячёной воды, наносим на лицо и оставляем на десять минут. Затем смываем тёплой водой. Эта маска делает кожу гладкой и упругой.
Есть также такой вариант по уходу за лицом, как ежедневное протирание лица свежесваренным кофе. Это нужно для тонизирования и увлажнения кожи лица. Но, кофе нужно использовать только натуральный. 

Можете вместо того, чтобы умываться с утра обычной водой протереть лицо и шею льдом, это  хороший вариант ухода за лицом. Это разглаживает кожу, предотвращает обезвоживание, сужает  поры кожи, разглаживает мелкие морщины. Талая вода имеет большую биологическую активность, по сравнению с обычной водой. С помощью резкого охлаждения кожи к ней приливает кровь, это  усиливает обмен веществ, появляется лёгкий естественный румянец!

Летом для ухода за лицом замораживайте огуречный сок и протирайте им лицо. Это даст вам возможность убрать тёмные круги под глазами. Можете добавлять в воду разные лекарственные травы и замораживать. Для сухой кожи применяйте настои мяты и подорожника, а нормальной кожи - настойку ромашки. 

2. Ресницы и брови также нуждаются в уходе. Хорошо укрепляет ресницы и брови касторовое масло. Перед сном, после того, как вы удалили макияж, нужно нанести небольшое его количество  на ресницы и брови. Это средство можете нанести с помощью ватного тампона либо хорошо промытой щеточкой от старой туши. Оставляем на ночь. Проделываем эту процедуру ежедневно 1  месяц, а потом смотрим на результат! Ресницы будут гуще, пушистее, длиннее.        

3. Незаменимый помощник в уходе за лицом  - вода. Она смывает грязь, может увлажнить и  тонизировать кожу. Вы знаете, что после прогулки под дождём ваша кожа становится свежее, как бы сияет? Если вы много времени сидите в душном офисе или квартире, где много сухого воздуха, нужно опрыскивать лицо по несколько раз за день минеральной водой из пульверизатора. Это не даст коже высыхать и защитит её от появления морщин. Можете мин.воду поменять на холодную  талую воду. Она тонизирует кожу, а вам придаст бодрости.

4. Мы рассказали вам об уходе за лицом, теперь прочтите об уходе за волосами в домашних условиях.       

Зимой ваши волосы испытывают огромный стресс. Перепад температуры, одевание головных уборов, нехватка питательных веществ делают волосы тусклыми, ломкими, безжизненными. Так займитесь  их восстановлением:
1) избавьтесь от секущихся кончиков. Подстригайте концы волос хоть на один - два сантиметра, это придаёт волосам здоровый и ухоженный вид. Стричь секущие концы нужно 1 раз в 2 месяца.
2) займитесь питанием волос. Отличный эффект окажет приготовленная дома маска для волос. Нужно взять 1 столовую ложку мёда, подогретого касторового или репейного масла, свежевыжатый лимонный сок, яичный желток. Эту массу надо перемешать, нанести на кожу головы и волосы. Оставить на час, потом смыть шампунем. Маска даст хороший эффект, если на волосы надеть полиэтиленовую шапочку и намотать сверху махровое полотенце.

             А вы знаете как избавиться от выпадения волос и привести волосы в порядок?

Касторовое масло плюс водка – самое хорошее средство от выпадение волос. Эту смесь нужно ежедневно втирать в корни волос три месяца и волосы станут гуще, будут блестеть, перестанут  выпадать! Чтобы приготовить эту смесь нужно взять: 2/3 касторового масла, смешать его с 1/3 водки и втирать в корни волос. Обмотать волосы тёплым полотенцем и оставить на 30 минут. Потом  смыть тёплой водой, без шампуня. Эффект можно будет увидеть через два - три месяца, когда  волосы станут крепче и гуще.
  Отлично укрепит волосы и кефирная маска. Также, она может  предотвратить появление перхоти и сделать волосы шелковистыми.  Делается кефирная маска для укрепления волос так: Подогреем  кефир, нанесём его на волосы и кожу головы. Наденем шапку для душа и оставим на двадцать - тридцать минут. Затем смоем маску тёплой водой и шампунем. Процедуру делаем 1, 2 раза в неделю.
  Несколько минут в день, которые вы уделите уходу за лицом, уходу за собой в домашних условия позволят вам чувствовать себя энергичней, быть красивой и уверенной в себе женщиной.

Главное правило ухода за собой – ухаживайте за собой ежедневно. Уход за собой в домашних условиях нужен систематичный и комплексный. Нельзя забывать и о прогулках на свежем воздухе, за что ваш организм будет говорить «Спасибо»! Так как красота и здоровье взаимосвязаны. Нужно правильно питаться, регулярно делать физические упражнения, это поможет вам быть стройнее и привлекательнее, сохраняя при этом своё здоровье!