Мужские диеты

Как оставаться худой не голодая?

07.10.2011 20:09

Как оставаться худой не голодаяКак оставаться худой, не голодая? Это вопрос, волнующий многих дам. Мы хотим похудеть, но хотим при этом есть мясо. Изучая различные диеты, мы видим, что время от времени можно съедать кусок вареного, тушеного, жареного или запеченного мяса. Но использование любого жира в диетах противопоказано. Радуйтесь, есть диета, при соблюдении которой вы можете есть сколько хотите мяса и не полнеть.


В Американском исследовательском институте имени ди Понта учёными была вновь открыта одна из древнейших диет человечества: мясо-жиро-водная.

 

Учёные доказали, что эскимосы уже много столетий едят мясо, жир и пьют воду, но, при этом, они являются здоровым, весёлым народом, как и жители аргентинских пампасов - гаучи. Они здоровые, сильные, крепкие и худые.

Дело в том, что мы толстеем не от мяса, а от разных добавок: соуса, картофеля, мучного, соли, сахара, алкоголя. Процесс сгорания в организме течёт  быстрее, если человек кушает мясо и животный жир в соответствующей пропорции. При этом, также переваривается жир, который накопился в организме за долгое время, и человек начинает худеть.

Не голодайте! Ешьте на завтрак, обед и ужин мясо (весом до 250 г), при этом не отрезайте жир, т.к. жир нужен организму для того, чтобы вылечить ожирение. Но, кроме мяса, выпивайте 6 - 8 стаканов минеральной воды, также. можете выпивать во время приёма пищи чашку чая или кофе но без сахара и молока. К мясу всегда прибавляйте несколько капель лимонного сока, это нужно, чтобы организм получал нужное ему количество витамина С, а витамин А поступит в ваш организм вместе с мясом. Употребляемое вами мясо желудок будет переваривать долго, поэтому и чувство голода вас посетит не скоро.

Как оставаться худой не голодаяВо время каждого приёма пищи (их 3) вы можете скушать 250 г свежего мяса с жиром, составляющим не менее одной трети от всего куска мяса. Можно есть: свинину, телятину, баранину. Если оно нежирное, добавьте жир, находящийся около почек. Мясо варите, жарьте в собственном соку, запекайте. Но, не солите, не заменяйте его колбасой, сосисками, ветчиной, полуфабрикатами. Из приправ можете использовать лук, чеснок, стручковый перец, сельдерей в порошке, томатную пасту, лимонный сок. Нельзя пить во время еды. Между приёмами пищи выпивайте 6 - 8 стаканов воды. Можно дополнить обед и ужин 2 маленькими картофелинами, сваренными в мундире, или куском ржаного хлеба, или 2 ложками варёного риса, не более. Откажитесь от соуса, супа, сладкого, мороженого и т.п. На десерт можно скушать яблоко или апельсин, чашку ягод без сахара.

Также, нужно часто гулять на свежем воздухе. Полезно каждый день гулять 1 час пешком или заняться ездой на велосипеде. Можно вместо прогулки сделать гимнастику на свежем воздухе, заняться любым видом спорта или физической работой на воздухе. Это вернёт в норму обмен веществ.

 

Отзывы о диете 

 
0 # Karharodon 12.02.2012 17:03
Молодцы, сайт о диетах, а на картинке изображаете аппетитную курочку, как же удержатся? Нужна еще статья о силе воли, иначе женщины не пойдут в спортзал)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Ева 28.01.2014 06:21
Я заметила, что иногда испытываю ложное чувство голода - а оказывается, это жажда. Выпив теплый травяной чай или любой другой полезный напиток, некоторое время кушать совсем и не хочется. Но голодать нельзя ни в коем случае - нужно просто поддерживать свою природную здоровую форму.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить