Как похудела актриса Светлана Пермякова?

Сначала немного фактов из биографии любимой всеми актрисы - Светланы Юрьевны Пермяковой.

Родилась она 17.02.1972 года в Перми. Являлась участницей команды КВН «Парма» (Пермский край), диджеем радиостанции «Пионер FM».

04.09.2008 года она вышла замуж за арт-директора одного московского клуба Евгения Бодрова, но уже в следующем месяце последовал развод.

В январе 2012 года актриса рассказала, что она в «положении», идёт третий месяц беременности.

21.06.2012 года — дата важная для Светланы — рождение дочери Варвары. Отец малышки - директор Светланы - Максим Скрябин (21 год).

Теперь немного о грустном.

Недавно наша любимая актриса, звезда сериала «Интерны», стала жертвой мошенников.

Это произошло из-за того, что Светлана всегда была красивой "пышечкой", и вдруг неожиданно стала худеть.

Из-за это появилось большое количество пересудов. Дело в том, что Пермякова добилась хороших результатов. В течении двух месяцев она похудела на 17 кг, и она худеет дальше.

Посмотрев на её результаты, активизировались мошенники, решившие нажиться на похудении Пермяковой.

Ими был создан сайт, предлагающий приобрести диски с записью системы похудения от Пермяковой.

Сама Светлана не причастна к данному сайту, поэтому рекомендует желающим похудеть чтение её официального блога в Твиттере, следование её собственным советам и рекомендациям.

Очень обидно, что её имя используют мошенники. Запомните: Пермякова не записывала никаких дисков с системой похудения, не использовала для похудения эффект 25 кадра, не употребляла зелёный кофе! И, конечно же, не ведитесь на такую уловку мошенников, как отправка смс для получения диеты Светланы Пермяковой.

Сама Светлана Юрьевна говорит о том, что худеть помогает сила воли и желание. Нужно меньше есть, больше двигаться, пить большое количество чистой воды.

Похудевшую же Светлану сфотографировали на Украине, на Девятнадцатом Международном детском кинофестивале "Алые паруса".

Как же удалось похудеть Светлане Пермяковой?

Светлана Юрьевна всю жизнь была пухленькая, но худеть не стремилась. И вот после появления на свет доченьки Варвары решила, что нужно обязательно похудеть. Ведь после родов её вес увеличился на десять килограмм.

Вес Светланы до похудения — 94 килограмма, рост - 164 сантиметра, параметры 120-102-118.

После окончания периода кормления грудью, Пермякова наняла персонального врача — диетолога, который составил для неё индивидуальную диету для похудения.

За время соблюдения диеты Пермякова снизила вес до 78 килограмм. А актриса хочет сначала похудеть до 75 килограмм.

Из интервью Светланы Юрьевны Пермяковой мы знаем, что:

- Она похудела после появления на свет дочки, к апрелю 2013 года она похудела на четырнадцать килограмм, это стало возможным благодаря тому, что Света наняла диетолога, составившего для неё индивидуальный режим питания, режим приёма физических нагрузок.

- Актриса также сказала, что похудеть ей помогли домашние хлопоты с дочкой.

- Ещё раз напоминаем вам, что никаких диет Пермяковой в сети интернете не публиковалось. Кроме того, она не использовала для похудения хирургическое вмешательство.

Также, Пермякова не худела при помощи зеленого кофе, это уловка хитрых вебмастеров, продающих данный товар, и мы поддерживаем обращение Светланы в суд по этому поводу.

Конечно, зеленый кофе имеет определенные преимущества перед черным кофе, оно оказывает определенное влияние на повышение метаболизма.

Ведь не обжаренные кофе - бобы, имеют эффект сжигания жира из-за содержейся в них хлорогеновой кислоты.

Также, любое кофе содержит кофеин, это вещество, которое повышает уровень процессов обмена, немного влияя на похудение.

Ещё, зелёный кофе, содержит незаменимые жирные кислоты — олеиновую кислоту, бегеновую кислоту, пальмитиновую кислоту, стеариновую кислоту, линоленовую кислоту, арахидоновую кислоту, линолевую кислоту — и этим он полезен.

Эффект же похудения достигается при помощи соединения действия хлорогеновой кислоты и кофеина.

Пермякова похудела фото:

Примерный рацион Светланы Пермяковой:

Завтракаем: овсяную кашу, приготовленную на воде, немного свежих овощей,

Обедаем: отварную курицу, либо отварную телятину, либо отварную баранину, салат (огурец, томат).

Полдник: можно употреблять немного фруктов, орехов, нежирный сыр.

Ужинаем: немного творога, отварные яйца либо выпиваем стакан кефира.

При этом, запрещено употребление сладостей, алкогольные напитки разрешены один раз в неделю.

Также, нельзя есть на ночь.

Светлана Пермякова не любит диеты, но она обрадована результатом индивидуального рациона, поэтому хочет худеть дальше.

При помощи соблюдения диеты, Светлана становится стройной, молодой. Мы желаем своей любимой актрисе здоровья, большой любви, творческой удачи и побольше ролей!