Диета для зачатия

Часто, данная диета используется просто для снижения веса. Но, она подходит и для удачного зачатия.

Зачатие - начало новой жизни, которая принесет радость будущим родителям.

К данному ответственному шагу нужно подготовиться заранее.

А как можно помочь себе в такой уникальной процедуре как зачатие? Нужно сделать тест на овуляцию, но, нужно обязательно знать - во сколько делать тест на овуляцию.

Очень важно ответственно подходить к зачатию. Нужно заранее отказаться от того, что сможет навредить здоровью будущего малыша.

За шесть месяцев до зачатия супруги должны перестать пить алкогольные напитки и курить.

Едим только продукты, не содержащие консервантов, красителей и т.д.

Обязательно в рацион питания обоих будущих родителей должны входить:

- нежирная рыба,

- нежирные сорта мяса,

- различные овощи,

- разные виды фруктов,

- молочные продукты

- зерновые культуры.

Кроме пользы данной диеты есть ещё один существенный плюс - она может помочь зачатию ребенка определенного пола.

Для зачатия мальчика соблюдайте эту диету:

- Ешьте больше нежирного мяса, нежирной рыбы. Можно есть копчености, жареные продукты, солености.

- Можно кушать только черный шоколад.

- Разрешенные напитки: черный чай, зеленый чай, кофе, лимонад.

- Из круп можно кушать: рис, манную крупу, гречневую крупу, но немного.

- Разрешенные овощи: картошка, грибы, фасоль.

Нельзя употреблять:

- молоко

- молочные продукты,

- яйца,

- хлебобулочные изделия, в состав которых входят: молоко, куриные яйца.

- зелень.

- минеральная вода.

Для зачатия девочки соблюдайте следующую диету:

- Кушаем ограниченное количество мяса и рыбы, приготовленных на пару, с гарниром из овощей.

- Куриные яйца,

- Молочные продукты,

- Хлебобулочные изделия, не содержащие дрожжей и соли.

- Крупы едим любые, исключаем: рис, манную крупу.

- Из овощей можно употреблять: огурец, свеклу, морковку, немного картошки.

- Фрукты едим любые, исключение: яблоко, апельсин.

- Разрешенные напитки: любые молочные продукты, травяной чай, минералка.

- молочный шоколад.

Запрещенные продукты:

- колбаса и колбасные изделия,

- различные морепродукты,

- рыбные консервы,

- пакетированный сок.

Ограничение накладывается только на: сыр твердых сортов.

При соблюдении всех рекомендаций, можно восстановить здоровье, снизить вес, зачать здорового ребенка желанного пола.