Кофе для похудения

Есть ли правильный ответ на вопрос: способствует ли кофе похудению?

Да. Но, ответит на него только врач - диетолог, предварительно изучив индивидуальные особенности организма. Так как у одного человека кофе подавляет аппетит, у другого - вызывает аппетит.

 Кофе для похудения

Если вы хотите похудеть, то запомните - похудение является сложным процессом, требующим комплексного подхода.

Применяя кофе для похудения, не забывайте о выполнении физических упражнений, соблюдении диеты. Для похудения кофе должно быть одним из составляющих элементов целого комплекса мер.

                Сбрасываем вес при помощи домашнего свежесваренного кофе

В состав кофе входит кофеин, помогающий сжигать жиры, но активизирующий нервную систему.

Употребляя кофе, можно пропустить очередной приём пищи.

Но, врачи - диетологи рекомендуют употреблять свежесваренный кофе в период с 12 часов до 17 часов.

В кофе с качественно обжаренными зёрнами мало калорий (1 - 5 ккал на сто грамм), но, только при  употреблении его несладким и без молока.

Пить кофе вместо завтрака либо обеда нельзя, т.к. если он повреди

т слизистую оболочку желудка, то появится язва либо гастрит.

В завтрака должны входить белки, углеводы, обеспечивающие организм энергией на целый день, а не кофе.

В отделах диетического питания можно найти кофе для похудения. Это напиток, в состав которого входит  обычный кофе и наряду с ним добавлены бады, блокирующие аппетит и усиливающие его жиросжигающие свойства.

ОСТОРОЖНО!!! Не нужно приобретать кофе для похудения, который содержит сухое молоко и сахар. Это продукты, повышающие калорийность продукта, то есть вы получите минимум эффекта.

Состав кофе для похудения

Основа кофе для похудения - кофе сортов робутса либо арабика, в них в виде порошка добавляют различные БАДы. Это с их помощью происходит улучшение работы всего организма, снижается вес.

Как правило, в составе кофе для похудения находятся такие ингредиенты, как:

• кофе сорта арабика сырой натуральный. В него добавляют БАДы, хорошо влияющие на функцию печени, превращающие жиры в организме в источник энергии. Данный сорт кофе положительно действует на печень, способствует нормализации обмена веществ.
• кофе сорта арабика обжаренный натуральный. Из-за кофеина улучшается умственная деятельность, увеличивается физическая активность, он снимает усталость и сон. Также он влияет на желудок, стимулируя деятельность секрета желудка.
• Бромелайн. С его помощью нормализуется обмен веществ.
• L - карнитин. Он помогает мышцам функционировать в нормальном режиме.
• Гарциния. Способствует улучшению пищеварения, увеличивает энергетический обмен веществ, поддерживает в крови нормальный уровень сахара.
• Гуацума. Регулирует температуру тела, способствует увеличению выработки энергетических затрат.
• Гуарана. Мешает жирам нормально усваиваться.
• Пектин. С его помощью из организма выводятся токсины.
• Зелёный чай. Выводит из организма жидкость и токсины, насыщает клетки тела  микроэлементами и витаминами.
• Таурин.
• Пряности. Ускоряют обмен веществ, насыщают вкусовые рецепторы.
• Хром. Снижает тягу к сладкому, удаляет чувство голода.
• Ревень. Стимулирует пищеварение.
• Витамин РР устраняет чувство голода.
• Экстракты водорослей.
• Фруктоолигосахариды - снижают повышенное содержание сахара в крови, повышают скорость размножения полезных бактерий, которые нужны для поддержания нормальной микрофлоры кишечника, предохраняют кровь от сильного сгущения.
• Экстракт люпина. - защита печени. Останавливает высвобождение глюкозы, снижает жировую массу тела, способствует нормализации детоксикации печени.
• Экстракт пшеницы. Удерживают аппетит в рамках нормы, снижают уровень стресса, снижают вес, продуцируют гормоны роста.
• Другие составляющие.

Принцип действия кофе для похудения

Есть важные процессы, которые играют для похудения большую роль:

• Излишки жира, откладывающиеся на животе и бедрах должны удаляться в кровь. У толстых  людей молекулы жира находятся в жировых клетках и не могут их покинуть, наоборот, к ним  поступает еще больше молекул жира. Поэтому жировые клетки становятся большими, притягивая к себе множество молекул жира. 

  Но, существуют гормоны стресса, которые влияют на жировые клетки. В стрессовый период организму нужно много жиров для получения энергии. Причём этому способствует любая форма стресса: чрезмерная физическая активность, снижение уровня сахара в крови, голодное состояние.

• Для похудения жир из крови должен доходить в клетки. Для доставки жировых молекул к клеткам из крови, нужно использовать карнитин, квазивитамин, они способны перехватить передвигающиеся мимо жировые молекулы.
• В клетках излишки жира должны сгореть. Гормон щитовидной железы "умеет" сжигать молекулы жира.

Если какой-либо из данных факторов не работает, то вы не похудеете и соблюдение диет вам не  поможет. А применение кофе капучино для похудения способствует нормализации этих процессов. Многие составляющие данного продукта создают хорошие условия для создания стрессовых клеток. С их помощью высвобождаются из жировых клеток молекулы и доставляются ко всем клеткам тела. Также снижается уровень сахара, увеличивается использование жировых запасов, подавляется аппетит. Из-за чего вы худеете.

 Действительно ли можно похудеть от кофе для похудения?

Кофе для похудения используйте как добавление к низкоуглеводной диете.

Для правильного воздействия на организм кофе должно попасть в жир под кожей. Но, для этого нужно ограничивать себя в пище (соблюдать низкоуглеводную диету), не кушать после шести часов вечера, принимать физические нагрузки или делать зарядку по утрам, тогда вы похудеете.

Кофе для похудения нельзя принимать в большом количестве – это перегрузка почек.

Лучше постепенно приучайте организм к применению данного продукта.

Используйте его в строгом соответствии с инструкцией. Кофе можно пить с сахаром либо с молоком.

Тогда организм будет перерабатывать запасы жира, не уменьшая при этом мышечную массу.

Употребляя кофе для похудения вес может снизиться на пять килограмм за месяц. Это хороший темп для понижения веса.

Кофе способствует похудению за налаживания правильного обмена веществ. Также, употребление кофе способствует стимуляции нервной системы, из-за чего человек ведет более активный образ жизни, тратит большое количество энергии.

Многие виды кофе для похудения изолируют жир, поступающий с употребляемыми нами продуктами. Просто кишечник перестает всасывать жир, из-за чего он не отложится на боках. А имеющийся жир станет расходоваться организмом более активно.

 Что говорят производители кофе для похудения?

- Кофе для похудения противопоказано употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем, страдающим гипертонией. Так как в кофе содержится и кофеин, и экстракт гуарана, поднимающие  кровяное давление.

- Нельзя употреблять кофе вместо приема пищи, питаться нужно рационально. Не переедая.

                                 Как правильно употреблять кофе для похудения?

• Внимательно читаем инструкцию по применению. Рекомендуемая врачами доза равна 3 чашкам в день. Нельзя превышать норму, т.к. могут развиться заболевания суставов и почек, появится головная боль, снизится тонус кожи.
• Потребуйте у продавца сертификат качества продукта.
• Нельзя пить кофе для похудения в период соблюдения бессолевой диеты, из-за возможности нарушения натриево - калиевого обмена, появления отёков.
• Из-за индивидуальных особенностей организма каждого человека, при употреблении кофе для похудения могут появиться побочные эффекты (головокружение, запор и т.д.).
• Кофе для похудения даст хороший эффект при сочетании его с выполнением физических упражнений, соблюдении принципов здорового питания.
• Пить кофе для похудения нужно небольшими глотками, тогда будет достигнут хороший результат.

Кофейная диета для похудения

Это жесткая диета. Но, кофе повышает нашу активность, очищает организм, выводя из него свободные радикалы. Кофе является мочегонным средством, поэтому выводит из организма воду.

Принцип кофейной диеты - употребление только кофе и 150 грамм горького шоколада в день.

Кофе нужно пить несладкий. Перерыв между приемами кофе должен составлять два часа, а последнюю чашку кофе вы можете выпить не позже семи вечера, т.к. если вы выпьете его позднее, то не сможете заснуть.

Кроме того, кофе и шоколад выводят из организма воду, поэтому, если захотите пить - пейте минеральную воду.

Продолжительность кофейной диеты для похудения -  3 дня.

Соблюдать диету не рекомендуется:

• Если вам нет менее 18 лет либо более 35,
• если вы страдаете гипертонией,
• болезнями желудочно - кишечного тракта (гастрит, повышенная кислотность, язва),
• если вы ежедневно выпиваете большое количество кофе. А, между прочим, в малых дозах кофеин является полезным для здоровья. 1 чашка кофе, выпитая во время завтрака, ускоряет обмен веществ на десять процентов, т.е. вы автоматически сжигаете 200 – 300 ккал. 

Плюсы кофейной диеты

- В организме ускоряется метаболизм, из-за чего вы худеете;

- В кофе для похудения содержатся полезные для организма антиоксиданты, справляющиеся с действием свободных радикалов, разрушающих клетки, вызывающих рак. 

Минусы кофейной диеты

- Употребление кофе отрицательно влияет на желудок, нервную систему. Поэтому не пейте  больше трёх чашек кофе за день. Также не пейте кофе перед сном во избежании бессонницы.

- Данная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с сердцем.

- Кофейная диета может вызывать обезвоживание организма, поэтому, соблюдая ее нужно пить около полутора литров воды в день.

 Какими ещё способами можно использовать кофе для похудения?

Кофейные обертывания для похудения

С помощью кофейных обертываний можно убрать целлюлит.

Для этого: варим кофе из 2 ст.л. молотого кофе. Сливаем воду, берем кофейную гущу, прибавляем к ней пару капель аромамасла (апельсин, лимон, чайное дерево).

Далее наносим смесь на проблемные места, делаем массаж данных мест в течении десяти минут.

Потом возьмите пищевую плёнку, закройте ей проблемные зоны для улучшения термоэффекта на пятнадцать минут.

Закончив процедуру, нужно принять контрастный душ. Данная процедура делается 2 раза в неделю.

Кофейный скраб отлично сжигает жиры, избавляя вас от растяжек на теле. Для его приготовления нужно крупно помолоть кофейные зёрна, смешать их с обычным гелем для душа, втереть в кожу.  Подождать десять минут, потом смыть скраб, приняв контрастный душ.