Когда нужно бросать похудение?

Британские ученые делают всё новые открытия о том, как вреден холестерин, многие кафе ввели запрет на курение, а Гвинет Пэлтроу в своем блоге представляет очередную детокс-диету.

Вы тоже решили отказаться от сигарет и алкоголя, совершать регулярные пробежки, у вас в холодильнике одни овощи и фрукты и вы берете в офис ланчбокс с салатом и нежирным мясом?

Ну допустим с пробежками или регулярными физическими упражнениями всё понятно - просто нужно записаться в тренажерный зал в Москве и всё.

А вот так ли правилен «стерильный» образ жизни?

Навязчивое желание правильного питания зовётся орторексией. В соответствии с результатами  исследований, в является характерным для одиноких женщин возраста 25-30 лет. Всё хорошо в меру, такой образ жизни приведёт вас не только к талии как у Скарлетт О’Хара, но и к депрессии от постоянных ограничений, и проблемам с пищеварением.

Если вы знаете что такое трансжиры, не кушаете сахар вообще, знаете индекс массы тела всех подруг и таблицу гликемических индексов — это повод для беспокойства. Как можно определить, что вы — патологически здоровы?

1. Друзья здороваются с вами так: «О, привет, как ты похудела!», и это вам нравится.

2. У вас дома нет муки, сахара, конфет, сосисок, майонеза, газировки и продуктов, не одобренных  диетологами.

3. В супермаркете вы не смотрите на центральные стеллажы, так как на них хранятся самые вредные продукты - полуфабрикаты, колбасы, чипсы, сладости и алкоголь.

4. Вы бегаете к кулеру чаще, чем коллеги на перекур.

5. Все родственники и знакомые знают, что вы не едите чизкейк и мороженое, а едите сельдерей.

6. Вы думаете, что брокколи на пару являются лучшим блюдом на свете.

7. У вас есть подруги, с которыми вы знакомитесь на сайтах, которые посвящены здоровому питанию, или на форумах для худеющих людей.

8. Вы не используете микроволновку и готовите йогурт сами.

9. Вы не носите часы. Так как они не держатся на запястье.

10. Вы действуете как сказано в поговорке: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу».

11. Вы задумываетесь, не покормить ли кошку пророщенной пшеницей.

12. Вы сменили гардероб, так как одежда вам велика. А вы этому радуетесь, так как ваша кредитная карточка не полна.

13. Вы страдаете, если стали весить на 500 г. больше, чем вчера.

14. Вы склоняете к новой «религии» всех знакомых, расписывая, сколько красителя и консервантов есть в их йогурте.

15. Вы знаете наизусть таблицу калорийности, которая висит у вас на кухне.

16. Вы интересуетесь новостями диетологии, низкокалорийными рецептами.

17. Если вы едите конфету, вам кажется, что вы прибавили в весе.

18. Вы наказываете себя за эту конфету.

19. Вы читаете этикетки на продуктах всегда.

20. Все салаты у вас заправляются оливковым маслом и лимонным соком.

21. У вас в холодильнике всегда есть кефир 1% жирности.