Выглядеть красиво и привлекательно - предел мечтаний любой представительницы прекрасного пола. Женщины готовы идти на любые ухищрения, лишь бы ненавистные жировые складки исчезли навсегда. Фаворитом в борьбе с лишним весом является рисовая диета для похудения. Хоть этот метод и радикальный, зато эффективный.
Факты о рисовой диете
Современный бешеный ритм жизни диктует свои суровые условия. Вместо здорового сбалансированного питания - редкие перекусы и обильная еда на ночь, вместо продолжительного сна - позднее засыпание и раннее пробуждение. Чаще всего один-единственный выходной приходится проводить в обнимку с подушкой на диване, потому что сил на фитнес и зарядку физически не остаётся.
Поэтому и приходится решать проблему лишних килограммов с помощью липосакции или диет. Липосакция не каждому по карману, соответственно необходимо выбрать диету, подходящую по всем параметрам. Несмотря на то, что каждый организм индивидуален диета на рисе подходит практически всем. Основа диеты - голый рис. Только такой радикальный метод сможет дать ошеломительные результаты. Как же действует употребление риса на организм в целом?
1. Резко уменьшается потребление привычных килокалорий (организм получает минимум продуктов и начинает сбрасывать вес);
2. Увеличивается вывод воды из недр организма (так как рисовая диета предполагает абсолютный отказ от соли);
3. Замечается активное снижение веса в течение нескольких дней (благодаря низкой питательной ценности организма ).
Не стоит азартно увлекаться данной диетой, ведь последствия могут быть непредсказуемы. Организм не насыщается полезными витаминами и минералами, а только теряет жидкость и жир, попросту говоря, обезвоживается. Следует наладить активный питьевой режим при рисовом способе похудения, т.к потеря жидкости может сулить реальными проблемами. Следующие заболевания могут быть спровоцированы долгим " сидением " на рисовой диете:
• гастродуоденит; • язва; • мигрень как последствие повышенного давления и т. д.
В рацион рисового меню во время диеты всё равно должен входить белок. Он необходим для нормального обмена веществ и функционирования организма.
Рисовая диета: начинаем худеть по правилам
После детального ознакомления с рисовая диета отзывы, можно приступать к началу осуществления плана по похудению. Диетологи советуют присмотреться к неочищенным сортам риса, поскольку они являются обладателями всей группы витаминов В. Следует посетить магазин, приобрести нужный товар и начать приготовление, которое в последствие избавит от ненужных жировых складок. Самым популярным методом похудения остаётся супер эффективная рисовая диета 7 кг за 5 дней. Как же она работает? Отваривается примерно триста граммов неочищенного риса. Соль при приготовлении не используется. Эта порция должна быть разделена на несколько небольших приёмов пищи в течении дня. Из напитков разрешён сок или фреш из яблок. При выполнении всех условий, шикарная фигура обеспечена! Не надо злоупотреблять диетой, иначе расплата будет ужасной.
Рисовая диета для похудения имеет ещё одну разновидность: менее радикальную и более щадящую для организма, и вкусную! При этом способе варится каша из риса. Количество рисовой крупы не должно превышать полкилограмма. К готовой каше можно добавлять следующие продукты:
Такой вид рисовой диеты, несмотря на свои неоспоримые преимущества, имеет свои чёткие ограничения, которые не должны нарушаться. Объём добавленных продуктов составляет около 200 граммов. Эта суточная норма при этой диете. Рисовая диета с добавками продолжается в течении двух недель и даёт ощутимые результаты. Данный рацион стоит включать в меню разгрузочных дней.
Рисовая диета - отличный вариант похудения перед поездкой на море. Если чересчур не увлекаться этим способом для похудения, то можно добиться вполне неплохих результатов.
Рисовая
