Диета Джулии Робертс

Такой диеты придерживается Джулия Робертс. Диета помогает похудеть на несколько килограмм, избавляет от морщинок, делает кожу гладкой и подтянутой. Автором диеты является врач дерматолог Николас Перриконе.

Лучшие друзья тонкой талии и идеальной кожи - семга, лосось, помидоры, зелень, зеленые и листовые овощи, ягоды, дыня, сладкий перец и авокадо. Также в рацион должны входить различные виды капусты, цитрусовые и другие фрукты. Крахмалистые продукты, такие как - банан, хлеб, макароны, зерновые хлопья, картофель, крупа, выпечка, сладости едим чрезвычайно редко и в небольшом количестве. Этих правил нужно придерживаться всегда.

Меню на 3 дня для быстрого похудения:

• семга (лосось);
• зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком;
• микс из любых ягод;
• кусок дыни.

Эти четыре продукта нужно кушать в течение каждого дня диеты, каждый продукт по два раза в день. Из напитков разрешается употребление зеленого чая без сахара и молока, воды (8 - 10 стаканов в день).

Если вы хотите соблюдать диету долгое время, вот более сытный вариант:

 Меню на все дни