Диета Виктории Бони

Виктория Боня участвовала в шоу «Дом-2», сейчас является телеведущей. Она очень красива, у неё красивая фигура.

 

 

Как же ей удаётся поддерживать такую форму? Если у неё своя диета? Ведь у Вики настолько красивая фигура, что не верится, что она соблюдает диету.

 

 

Её рост - 172 см, вес - 52 килограмма, но она не выглядит истощённой.

 

 

Всё дело в том, что у Вики есть эффективная диета, используемая ей для быстрого похудения.

 

 

Диета Виктории Бони является низкокалорийной.

 

 

Соблюдая её можно похудеть на два - три килограмма.

 

 

Длительность диеты - три дня.

 

 

Вика питается рационально, и соблюдает некоторые правила, помогающие ей держать организм в порядке.

 

 

Меню диеты Виктории Бони

 

 

 

В меню диеты входят: три грейпфрута, три яйца, зелёный чай. Другие продукты не едим.

 

 

Через каждый час едим (при чередовании): 1/2 грейпфрута, 1/2 белка куриного яйца и т.д.

 

 

Запиваем всё несладким зелёным чаем. А на протяжении дня пьём минералку без газа.

 

 

Диета является сытной, нет ощущения голода.

 

 

Могут появиться неприятные ощущения в желудке, следовательно, диету нельзя использовать людям, страдающим повышенной кислотностью, имеющим заболевания желудка.

 

 

 

Правила питания Виктории Бони:

 

 

- Вика не употребляет продукты, содержащие холестерин, следовательно, старается употреблять меньше мяса. Но, кушает мясо птицы.

 

 

- каждый день в меню должно входить много фруктов, овощей, зелени,

 

 

- из рациона исключаются продукты, которые содержат большое количество жиров, колбаса, копченое, жареное, сладкое;

 

 

- каждый день выпиваем не меньше полутора - двух литров чистой воды, также, Вика пьёт свежевыжатый сок, зелёный чай.

 

 

- ходим в сауну, посещаем массажиста для улучшения кровообращения;

 

 

- ежедневно делаем физические упражнения (можно танцевать, заниматься фитнесом, йогой, заниматься на тренажерах, плавать). Но, нужно заниматься регулярно, ежедневно.

 

 

Не нужно делать сложные упражнения. Можно просто делать зарядку в течении двадцати минут в день, включая в неё простые упражнения.

 

 

- отличное настроение, оптимистический взгляд на жизнь, положительный настрой важны не меньше правильного питания и занятия физическими упражнениями. Нужно также иметь какое - то хобби.

 

 

 

Секрет диеты Виктории Бони

 

 

 

Действие диеты основывается на полезных свойствах грейпфрута, помогающего отладить работу кишечника, нормализовать обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки, сжечь жиры.

 

 

Следовательно, организм отдыхает, нормализуется обмен веществ, человек худеет.

 

 

Но так как диета имеет противопоказания, то перед ее соблюдением нужно проконсультироваться с доктором, или её последствия вас не обрадуют.

 

 

 

- не все люди могут употреблять много грейпфрута (см. противопоказания к соблюдению диеты), или ешьте грейпфрут с большой осторожностью, или исключите из рациона.



- нельзя соблюдать диету более 3 дней, или вы поправитесь сразу после окончания диеты, когда перейдёте к обычному рациону.

Противопоказания диеты Виктории Бони:

 

 

- Энтерит,

 

 

- Острый нефрит,

 

 

- Язвенная болезнь - диета № 1

 

 

- Гастрит с повышенной кислотностью - диета при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью,

 

 

- Колит,

 

 

- Холецистит - диета № 5 стола № 5

 

 

- Гепатит.