Мужские диеты

Диета Барбары Стрейзанд

14.06.2011 22:31

Благодаря этой американской диете, разработанной диетологами специально для неё - Барбары Стрейзанд, она поддерживает фигуру в норме. Также диета Барбары Стрейзанд способствует детоксикации организма.

Правила диеты такие: в период диеты не употребляем картофель, сахар, соль, газировку с сахаром, любой алкоголь, мучное и сладкое. Пьём много воды и заменяем соль приправой карри.

 Примерное меню

1-й день

Завтрак: кофе или чай без сахара (можно с чайной ложкой меда), обезжиренный йогурт.
Обед: 2 яйца вкрутую, тушеная с растительным маслом капуста, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или отварная рыба, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.
 

2-й и 13-й день

Завтрак: кофе и 2 хлебца.
Обед: отварная рыба с рисом, салат из капусты.
Ужин: 200 г отварного мяса, 2 помидора, стакан кефира.
 

3-й и 12-й день

Завтрак: кофе, помидор, 1 тост.
Обед: пожаренный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или подсолнечным маслом.
 

4-й и 11-й день

Завтрак: кофе, апельсин или фреш из него.
Обед: 200 г отварной или пожаренной на решетке рыбы, салат из 3 больших вареных или свежих морковок, 25 г сыра.
Ужин: обезжиренный йогурт и фрукты.
 

5-й и 10-й день

Завтрак: морковь с соком лимона.
Обед: пожаренная или отварная рыба, овощной салат, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты(яблоки).
 

6-й и 12-й день

Завтрак: грейпфрут или грейпфрутовый сок.
Обед: половина отварной курицы, салат из свежей моркови (капусты или огурцов).
Ужин: пропускаем
 

7-й и 8-й день

Завтрак: чай без сахара, банан.
Обед: 200 г вареной говядины, зеленый салат, фрукты, стакан кефира.
Ужин: фрукты и любой из ужинов (с 3-го дня) .
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить