Мужские диеты

Диета Виктории Бэкхем

13.02.2013 08:59

Диета Виктории БэкхемВиктория Бекхэм является экс-солисткой группы «Spice Girls», она единственная приумножила свою популярность после распада группы.

 

Её имя у всех на слуху. Ведь Виктория не только певица, но ещё и дизайнер, автор двух книг, которые стали бестселлерами, она имеет звание «икона стиля».

 

Эта женщина родила 4 детей, а у неё по-прежнему идеальная фигура, плоский живот.

 

Её параметры:

 

- рост - 165 см,

 

- вес - 45 кг,

 

- размер груди - 90 см,

 

- размер талии - 58 см,

 

- размер бедер - 88 см.

 

Как ей это удаётся? Просто Виктория Бекхэм выпускает свою линию одежды и не видит себя в другой форме, кроме модельной.

 

Она сама носит ту же одежду, что предлагает приобрести людям, поэтому она должна обладать идеальным телом. Так считает Виктория.

 

Виктория всегда выглядит идеально, поэтому в интернете почти нет фотографий, где она плохо выглядит.

 

Бекхэм перепробовала на себе множество диет, выбрала для себя наиболее подходящие, поэтому остаётся стройной и красивой.

 

Виктория не хочет прибавлять в весе, поэтому постоянно следит за состоянием своей фигуры.

 

Виктория Бекхэм соблюдает свою собственную систему питания, помогающую ей постоянно быть в идеальной форме, независимо от обстоятельств.

 

Первый вариант диеты Виктории Бекхэм:

 

Первый вариант диеты Виктории БекхэмОна строга, но отличается эффективностью.

 

Разрешено есть только сырую рыбу (сашими), она содержит в себе много витаминов, цинк, фосфор, калий, жирные кислоты.

 

Также ягоды. И больше ничего.

 

Пьёт Виктория только негазированную минералку и зелёный чай.



Разрешено кушать 2 раза в сутки, ужин пропускаем.

 

После 18.00 можно выпить бокал сухого вина.

 

Запомните: Кушать сашими можно только в специальных японских ресторанах, т.к. есть риск проникновения в организм паразитов через рыбу. И не каждый японский ресторан предлагает посетителям качественный и безопасный продукт.

 

Помните, что несвежая рыба - источник болезнетворных бактерий и паразитов.

 

Кроме того, в сырой рыбе есть вещество, которое разрушает витамин В1, необходимый для хорошей работы мозга, нервной системы, сердечно - сосудистой системы.

 

Будьте осторожны, лучше не используйте этот вариант диеты Виктории Бекхэм, чтобы не приобрести серьезное заболевание. Ведь вывод паразитов из организма сложен!

 

 

Второй вариант диеты Виктории Бекхэм

 


Второй вариант диеты Виктории БекхэмСледуя ему - принимаем пищу четыре раза в день. Диета сбалансированная.

 

При соблюдении диеты, организм получает белки, жиры, витамины, минералы. Но, нельзя долгое время придерживаться данного варианта диеты.



1-й завтрак: съедаем 2 тоста, выпиваем чашку несладкого чая,


2-й завтрак - салат из фруктов (апельсин, мандарин, киви, яблоко, груша, ананас, и т.п., исключение: банан, виноград; лучше всего кушать много цитрусов, т.к. в них много витаминов, они способны гасить чувство голода),


Обедаем:
200 грамм отварной куриной грудки без кожи, немного тушеных овощей без соуса (небольшой размер порции),


Ужинаем:
тушеные овощи, или зеленый салат, сыр, креветки.



Виктория Бекхэм не рекомендует соблюдать диету более 3 дней, чтобы не подвергать организм продолжительному стрессу.

 

Через три дня соблюдения диеты нужно выполнить чистку кишечника. Для этого нам понадобится смесь из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить данный напиток нужно несколько раз в сутки.

 

Основной принцип данного варианта диеты – нельзя делать порцию больше 250 г. пищи за 1 раз.

 

Нельзя есть непосредственно перед сном.

 

Запрет на сладкое.

 

Третий вариант диеты Виктории Бекхэм:

 

Третий вариант диеты Виктории БекхэмВикторию Бекхэм обвиняли в пропаганде анорексии, поэтому она выложила в интернет свою новую диету (здоровую).

 

Соблюдая данный вариант диеты вы можете кушать почти все продукты, но, приготовленные на пару.

 

Преимущества данного способа приготовления пищи: в пищу не добавляем масло, следовательно избегаем употребления лишних калорий; паровые продукты сохраняют все витамины, минералы, содержащиеся в продуктах, которые теряются при приготовлении пищи другим способом.

 

Поэтому, продукты, приготовленные на пару, продлевают молодость, сохраняют красоту: благодаря употреблению в пищу паровых продуктов улучшается цвет лица, уходит усталость, снижается вес.

 

Но, данная диета ограничивает употребление сахара, мяса, растительных и животных жиров.

 

Очень полезны для здоровья и фигуры паровая рыба и паровые морепродукты.

 

Преимущества: данная диета эффективна, полезна для здоровья; продукты, которые приготовлены на пару, сочны, у них натуральный вкус; пища готовится без вашего участия.

 

Как Виктории удаётся быть такой стройности? Благодаря тому, что кроме соблюдения диеты она делает физические упражнения - двести раз в день качает пресс.

 

Больше всего Вике нравятся 2 л. воды в день, зелёный чай, зелёные овощи, рыба, морепродукты, фрукты, зерновые.

 

Обратите внимание: перед соблюдением диеты Виктории Бекхэм нужно проконсультироваться с доктором.

 

 

Рекомендации Виктории Бекхэм по правильному похудению:

 

Рекомендации Виктории Бекхэм по правильному похудению- Нужно ежедневно считать приход и расход калорий, тогда вы будете контролировать свой вес, сможете заранее предусмотреть необходимость проведения разгрузочных дней, соблюдения диет.
- Нужно обязательно делать физические упражнения, чтобы тело было упругим и подтянутым. Например, Вика ежедневно делает 200 приседаний или 200 упражнений на пресс, также, регулярно тренируется в тренажерном зале с тренером.
- Нужно ограничивать себя в приеме пище после диет – запрещён фаст-фуд, нельзя переедать. Диеты помогают снизить вес, а для его сохранения нужно правильно питаться на протяжении всей жизни.

Знайте: не каждая женщина может достичь параметров Виктории Бекхэм. Для того, чтобы узнать сможете ли вы достичь модельных параметров, нужно измерить объем запястья и прикинуть угол между нижними ребрами. Если объём запястья более 13 см, а угол между нижними ребрами равен 90 градусам и более, то вы не сможете достичь модельных параметров. В таком случае не добивайтесь "0" размера, как у Виктории Бекхэм, иначе приобретете серьезные проблемы со здоровьем.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить