Диета Ксении Собчак

Почти все российские звезды соблюдают  какие - либо диеты, которые позволяют им хорошо выглядеть.

Остроумная, ироничная, непредсказуемая светская  львица Ксения Собчак также соблюдает диету - выбрав диету врача - диетолога Герберта Шелтона.

Данная диета является одной из самых  эффективных диет, но, в тоже время безопасных, она позволяет снизить вес быстро.

Ксения росла в интеллигентной семье, в лучших условиях, она выбирает всё самое лучшее, поэтому  никогда не предложит другим людям что-то плохое.

Соблюдение диеты Ксении Собчак полезно для фигуры и здоровья человеческого организма, является отличным методом похудения.

 Рекомендации по соблюдению диеты Ксении Собчак

Соблюдая такие простые правила, Ксения замечательно выглядит, она всё время бодрая, энергичная.

Ксюша Собчак соблюдает диету, которая построена на принципах раздельного питания, предложенных Гербертом Шелтоном.

Просто употребляя любые продукты, нужно учитывать  их совместимость между собой.

Основной постулат диеты - отказ от единовременного употребления щелочных продуктов и кислых продуктов.

Данные продукты отличаются по среде, находящейся  в желудке, для их переваривания.

Очень вредно для организма, например, кушать мясные блюда с картофелем и куском хлеба.

Если вы не знаете о принципах раздельного питания по Шелтону, мы приведем их вкратце:

Не сочетаются:

• кислые продукты и продукты, содержащие много углеводов;

• белковая пища и пища углеводистая (например, нельзя есть мясо с хлебом);

• различные виды концентрированной белковой пищи;

• различные виды продуктов, содержащих крахмал;

• белковая пища и продукты, содержащие жиры;

• все виды кислых фруктов и белковые продукты;

• продукты, содержащие крахмал, и легкоусвояемый сахар.

То есть, на каждый вид продуктов у человека появляется реакция - выделяется определенный вид  желудочного сока.

Если же соединять в одном приеме пищи несовместимые продукты, то у вас нарушится процесс  пищеварения и метаболизм, то есть будет накапливаться избыточное количество жиров.

Запомните: арбуз, дыню, молоко нельзя есть вообще ни с чем - это отдельный прием пищи.

Нельзя в одном приеме пищи сочетать употребление двух и более продуктов, относящихся к разным группам – делайте приёмы пищи однородными (лучше будет работать желудочно - кишечный тракт).

Основные постулаты диеты Ксении Собчак

Ксюша, помимо употребления в одном приеме пищи однородных продуктов, соблюдает правильный  режим питания.

Она не кушает после 6 вечера, т.к. при приёме пищи в позднее время происходит отложение жира на бока.

Также, Собчак делает перерыв между приемами пищи - в два часа.

Ещё у неё имеется четкий режим физических нагрузок – трижды в неделю она в течении нескольких часов активно тренируется в спортзале.

Также, соблюдая диету Ксении Собчак, вы должны есть только при ощущении острого чувства  голода, вследствие чего вы будете кушать даже пресную полезную пищу, тщательно и медленно её  пережёвывая, с большим аппетитом.

Не переедайте, заканчивайте приём пищи с легким чувством голода, т.к. организм ощущает сытость только через двадцать минут после приёма пищи.

Используя данную диету, фрукты и ягоды, содержащие большое количество фруктозы и глюкозы, считаем перекусом.

Особое внимание обращаем на употребление жидкости: пьем за десять минут до приема пищи, через 30 после употребления сладостей, через два часа после приёма крахмалистой пищи и через четыре часа после употребления белковой пищи.

Запрет накладывается на: сахар в чистом виде, копчёное, масла (сливочное масло, маргарин, спред), майонез, мясные консервы, рыбные консервы, сгущенное молоко, газировку, чёрный чай, кофе, какао.

Достоинства диеты Ксении Собчак:

- хорошее самочувствие, бодрость, физическая активность,

- отсутствие интоксикации организма и такого заболевания, как ожирение.

Недостатки диеты Ксении Собчак:

- привыкнуть соблюдать данную диету сложно, из-за большого количества ограничений в питании, но, если у вас это получится, то вы будете здоровой женщиной с красивой фигурой;

-  сложно найти совмещаемые продукты;