Мужские диеты

Диета Арины Шараповой

28.09.2012 09:54

 Диета Арины ШараповойСоблюдая диету Арины Шараповой, нужно исключить продукты, которые содержат жир и огромное количество углеводов.

Диета Шараповой имеет три основных правила:

 

 

 

 

 

 Диета Арины Шараповой

1.  Правило первое диеты Арины Шараповой: Перед каждым приемом пищи нужно выпить один стакан воды.

Из-за того, что в воде нет калорий, она, заполняя желудок, может ускорить появление чувства насыщения.

 

2. Правило второе диеты Арины Шараповой: нужно исключить из употребления продукты, которые содержат жир: раст.масло, слив.масло, различные виды паштетов, различные виды ливерной колбасы, все виды сосисок и колбас, такие субпродукты, как: печень, почки, сердце; все жирные сорта мяса - свинину, баранину; все жирные сорта рыбы: семгу, палтус; все жирные сорта сыра - все сыры, которые имеют процент жирности больше 40;

 


3. Правило третье диеты Арины Шараповой: нужно исключить из рациона продукты, в которых содержится огромное число углеводов: рис, гречку, манку, кондитерские изделия - все виды печенья, пирогов, сдобные виды хлеба, различные торты.

 

Нельзя также кушать: конфеты, все виды шоколада, мед, варенье; такие молочные продукты, как: йогурт, сладкое молоко.

 

Не употребляем также: картошку, картофельные чипсы, банан.

 

Не пьём: лимонад, сладкую газировку.

 

Что же можно кушать, соблюдая диету Арины Шараповой?

1. Все виды овощей;

2. Все виды фруктов;

3. Зеленый салат;

4. Творог с 0% жирности;

5. Все нежирное мясо и птица (кушаем постную говядина, грудку курицы);

6. Все нежирные сорта рыбы;

7. Консервы из рыбы в собственном соку.
 

Отзывы о диете 

 
0 # Bourne 28.01.2014 08:41
На мой взгляд - очень даже щадящая диета, можно есть рыбу и даже мясо с птицей, голодным с такой диетой не останешься :) Обязательно попробую на себе.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить