Соблюдая диету Арины Шараповой, нужно исключить продукты, которые содержат жир и огромное количество углеводов.

Диета Шараповой имеет три основных правила:

 Диета Арины Шараповой

1.  Правило первое диеты Арины Шараповой: Перед каждым приемом пищи нужно выпить один стакан воды.

Из-за того, что в воде нет калорий, она, заполняя желудок, может ускорить появление чувства насыщения.

2. Правило второе диеты Арины Шараповой: нужно исключить из употребления продукты, которые содержат жир: раст.масло, слив.масло, различные виды паштетов, различные виды ливерной колбасы, все виды сосисок и колбас, такие субпродукты, как: печень, почки, сердце; все жирные сорта мяса - свинину, баранину; все жирные сорта рыбы: семгу, палтус; все жирные сорта сыра - все сыры, которые имеют процент жирности больше 40;

3. Правило третье диеты Арины Шараповой: нужно исключить из рациона продукты, в которых содержится огромное число углеводов: рис, гречку, манку, кондитерские изделия - все виды печенья, пирогов, сдобные виды хлеба, различные торты.

Нельзя также кушать: конфеты, все виды шоколада, мед, варенье; такие молочные продукты, как: йогурт, сладкое молоко.

Не употребляем также: картошку, картофельные чипсы, банан.

Не пьём: лимонад, сладкую газировку.

Что же можно кушать, соблюдая диету Арины Шараповой?