Диета Тины Канделаки |
| 09.01.2012 20:28 |
|
Телеведущая Тина Канделаки восхищает многих людей стройностью своей фигуры. Тина говорит, что её внешность - часть работы, что к своему телу нельзя относиться несерьёзно.
Тина считает, чтобы для постоянного прибывания в форме, нужно соблюдать правила, помогающие контролировать вес. То есть практически не употреблять сладкое, жирное и мучное.
 Тина говорит, что это делать просто. Первое правило: нужно в большом количестве употреблять фрукты и овощи. К примеру, телеведущая любит делать салат из помидоров, огурцов и яблок. Иногда Тина соблюдать разгрузочные дни, в течении которых кушает только бананы.
Второе правило её питания - день она начинает со стакана воды. Затем выпивает столовую ложку оливкового масла. Завтракает она через тридцать минут после выпитого масла. Это побуждает пищеварение проснуться и настроиться на правильную работу. Третье правило питания Тины: нельзя есть после шести часов вечера.
Иногда телеведущая производит замену приёма пищи на чай или лимонную воду, в которую добавляет мёд. Соблюдая диету Тины Канделаки, за 3 дня вы сможете потерять до 5 кг лишнего веса. Выпиваемая в период соблюдения диеты жидкость удаляет из организма шлаки и токсины.
Четвёртое правило питания гласит: откажитесь от употребления алкоголя. Пейте зелёный чай, свежевыжатые соки и чистую питьевую воду.
Зимой телеведущая набирает несколько лишних килограммов, с которыми она борется при помощи специальной диеты, которую разработал профессиональный диетолог. Тина рассказала, что эта методика является особой сбалансированной программой питания.
В день согласно этой программе вы можете потреблять только 1300 калорий.
Основа рациона - рыба, овощи и фрукты.
Меню диеты Тины Канделаки
В 8.00 Тина выпивает брусничный морс на стевии.
В 9.00 кушает перепелиное яйцо, шпинат и йогуртовый соус.
В 10.00 выпивает стакан свекольно-грейпфрутового сока.
В 11.00 – кушает грушевое пюре с сиропом из агавы.
В 12.00 - пьёт специальный сок из зелёной травы «Зелёная Богиня».
В 14.00 - кушает суп с тыквенными семечками, салат из капусты с яблоком и брусникой. Пьёт свекольный сок. В 16.00 выпивает стакан сока из свёклы, морковки и ананаса.
В 17.00 - ест салат из свеклы с айвой.
В 18.00 - выпивает стакан сока из яблока + стебля сельдерея + капусты.
Ужинает она в 18.00 молодым отварным картофелем, филе сёмги, изготовленного на пару, пьёт сок из моркови и зелени.
Данное меню диеты Тины Канделаки дополняет несколько кусков бездрожжевого хлеба.
В течение дня кроме соков можно пить минеральную воду без газа.
Продолжительность диеты Тины Канделаки - не больше недели.
|
отзывы
пожалуйста!!!