Протасовская диета: для тех, кого пугает голод |
17.10.2014 15:53 |
Лишние килограммы могут портить жизнь и настроение многим людям, что желают иметь идеальную фигуру. А жесткие и низкокалорийные диеты на одном кефире способны еще больше омрачить жизнь желающего похудеть человека. Но так ли обязательно морить себя голодом и портить здоровье стрессовыми для организма диетами? На сегодняшний день специалисты в области диетологии разработали множество программ снижения веса, позволяющих эффективно терять килограммы и не падать в голодные обмороки. С их помощью можно не только уменьшить объемы тела, но и сделать его более здоровым. Одна из таких систем питания – протасовская диета. «Протасовка» - диета от голодаСуть этой диеты в том, чтобы сделать процесс похудения максимально легким и безопасным. Она рассчитана на более долгий период, нежели экспресс-диеты, а именно 5 недель. Со временем в рацион следует добавлять новые продукты. Здесь нет понятия «кушать до 18:00». Разрешенные продукты можно употреблять в любом количестве, в любое время дня и ночи. Проблема голодных вечеров и ночей отпадает сама по себе. Диета Кима Протасова, результаты которой оценили уже множество худеющих, понравится и вам. Меню на 1 и 2 неделю:
«Не старайтесь слишком ограничивать себя в калориях. Суточная норма должна составлять не менее 1300-1500 килокалорий» Меню на 3,4,5 неделю:
Советы и противопоказанияНе забывайте о воде! Вы должны выпивать не менее 1,5 литра жидкости в день. Это нормализирует обменные процессы в организме и ускорит похудение. Помимо воды разрешается пить несладкий чай и кофе. Предпочтение лучше отдать зеленому чаю. Во время диеты принимайте витаминно-минеральный комплекс. Это позволит получать организму элементы, которые содержатся в продуктах, запрещенных диетой. Протасовская диета, как и любая другая, имеет несколько противопоказаний:
Однако при всем этом отзывы о диете протасова говорят о потрясающих результатах: людям, соблюдающим ее удавалось сбросить около десяти килограмм. Эта диета служит доказательством тому, что можно сделать свое тело стройнее всего за 5 недель. Dim lights Embed Embed this video on your site Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!