Диета Сильвестра Сталлоне

Многие звезды Голливуда часто посещают большое количество фуршетов и других мероприятий, поэтому им трудно содержать себя в прекрасной форме. В этом случае звёзды худеют с помощью диет и занятий спортом.

Сильвестр Сталлоне больше любит спорт, но и режим правильного питания он соблюдает.

Диета Сталлоне является скорее разгрузочным днём, чем долгосрочным воздержанием в пище.

Рацион его разгрузочного дня состоит из фруктов. Диетологи рекомендуют в качестве фруктов использовать апельсины, т.к. они - хороший сжигатель лишних калорий, поэтому их используют в различных программах для похудения, например, в апельсиновой диете.

Меню диеты следующее:

• На завтрак: пьём чай с сахаром, едим салат из свежих фруктов;
• на обед: выпиваем томатный сок и кушаем спагетти с пикантным соусом.
• на полдник: выпиваем стакан любого сока или съедаем свежий фрукт.
• на ужин: едим запеканку из баклажанов, и нежирный натуральный йогурт.

Перед сном выпиваем стакан молока или обезжиренного кефира.

Рецепты приготовления блюд для диеты Сталлоне:

• Фруктовый салат готовится 2 способами: 1-й: в микс входит апельсин (разделенный на дольки, со снятой шкуркой), банан, яблоко, одна груша и 2 киви. Все ингредиенты очищаем и нарезаем кубиками, перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом (2-3 столовые ложки).Во 2-й вариант салата входит манго, яблоко, 2 мандарина и хурма. Фрукты чистим и нарезаем соломкой или кубиками, поливаем любым соком и перемешиваем.

• Соус пикантный к спагетти. Для его приготовления нужны: свежий помидор, 50 г тёртого сыра, зелень петрушки, карри, 150 г фасоли, 1 ложка нежирного натурального йогурта и соль. Фасоль, предварительно вымоченную в холодной воде, варим в солёной воде и подсушиваем. Мелко нарезаем помидор, перемешиваем с фасолью, добавляем карри, соль и йогурт, перемешиваем.

• В итальянскую запеканку входят: 1 крупный баклажан, 50 г тёртого сыра, 2 помидора. Также нужны: зелень петрушки, панировочные сухари, соль. Баклажан и помидоры порезать кружочками, выложить слоями в сотейник и посыпать слои зеленью и сыром. Далее добавляем соль по вкусу, сверху присыпаем сухарями. Готовим в духовке около получаса, с  температурой 150-170° С.

Выход из диеты Сталлоне:

Не нужен, так как основные элементы рациона это овощи и фрукты, следовательно, организм не испытывает стресса, и хорошо работает.

Отзывы о диете Сталлоне:

С помощью данной диеты приходят в норму различные системы организма, она даёт организму немного «отдохнуть», поэтому являясь элементом правильного питания, она полезна.