Мужские диеты

Как похудела Юлия Куварзина

16.02.2014 15:13

Как похудела Юлия КуварзинаДавайте сначала поговорим о том, кто такая Юлия Куварзина.

 

Летом 1975 года в городе Москве на свет появилась Юлия Анатольевна Куварзина.

 

Её мама — работала учителем, папа – работал геологом.

 

Юлия с детства мечтала стать актрисой.

 

И вот, наконец, она поступила в школу — студию МХАТ (на курс О.П.Табакова) и в 1998 году окончила её.

 

 

Затем, она сразу же попала в труппу Театра на Таганке, именно на сцене данного театра она уже сыграла много ролей, а также встретила здесь своего мужа - актёра Алексея Аптопцева, приглашенногоиграть одну из ролей спектакля «Сон в летнюю ночь».

 

Недавно Юлия стала преподавателемей отвели вести несколько дисциплин в Школе-студии МХАТ.

 

С 2003 года она снимается в кино, сначала снялась в сериале «Время – деньги».

 

Затем её стали приглашать на роли 2-го плана, предлагая играть «толстушек».

 

Казалось бы это должно было её огорчить, но нет — ведь именно это амплуа принесло ей известность, когда она в 2005 году сыграла роль Татьяны Пончевой в сериале «Не родись красивой», а затем Настю в сериале «Воронины».

 

После начала съёмок сериала «Не родись красивой» Юлия поправилась на 10 кг, и стала весить девяносто килограмм и это при росте 165 сантиметров.

 

Кроме прочих достижений, у Юлечки есть дочь Елизавета, которой сейчас 4 года, а ведь когда — то актриса не хотела ребёнка, но в тридцать один год она испугалась, что Бог накажет её за эгоизм и она не сможет иметь детей, и решилась родить ребенка.

 

Спустя несколько месяцев они с мужем уже придумывали имя будущему ребенку.

 

Во время беременности Юлия старалась не поправляться: удалила из меню фастфуд, газировку, колбасу, колбасные изделия, перестала практически пить кофе, бросила курить.

 

Питалась дробно, понемногу.

 

Но, в 3 триместре беременности она позволила себе немного расслабиться и кушала то, что не употребляет в обычной жизни: вафельки, печенье, прянички, сухарики.

 

Но, на съёмки, в театр также брала «здоровую» пищу: отварное яйцо, бутерброд с сыром.

 

Но, к сожалению, после замужества вес всё же стал увеличиваться. Так как муж не обращал внимания на её лишний вес, то и она перестала обращать.

 

А после рождения дочери Лизы, вес стал ещё больше, т.к. актриса усиленно питалась для улучшения выделения грудного молока.

 

Но, спустя определенное время актриса всё же задумалась о похудении, когда зимой доча попросила её скатиться с ней с высокой горы.

 

А когда Юлия села на ледянку, она поняла для её дочки осталось мало места, и она ужаснулась своему весу, ей стало обидно, досадно за это.

 

И 37-летняя актриса решила худеть — она пошла на фитнес, к диетологу, и быстро - за три месяца похудела на 22 кг.

 

Куварзина похуделаКак это у неё получилось?

 

Она стала питаться 6 раз в день, небольшими порциями, через каждые три часа.

 

В перерывах между приёмами пищи пьём чистую воду – 2,5 литра в день.

 

Утром натощак за 30 минут до еды выпиваем стакан воды.

 

Также, запрещено кушать после 19.00.

 

Разрешенные продукты:

 

  • Разрешенные напитки: зелёный чай, фруктовый чай, чай из трав,

  • 3 ч.л.мёда в день,

  • редко кусочек чёрного шоколада,

  • Хлебцы ржаные,

  • пища отваренная,

  • пища, приготовленная на пару,

  • запеченные продукты,

  • все фрукты (исключение: виноград, банан),

  • нежирная рыба, птица, мясо,

  • натуральный йогурт без добавок,

  • нежирный творог до пяти процентов жирности (не более 250 г.).

 

 

Запрещенные продукты:

 

  • Выпечка,

  • Хлеб,

  • Жареное,

  • Соль.

 

Юлия в точности соблюдала диету и начала заниматься спортом.

 

 

Разгрузочные дни диеты Куварзиной:

 

 

Их было тяжело соблюдать — рассказывала Юлия. Она кушала 6 раз в день рис без соли, пила чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

 

 

Как похудела Куварзина?

 

 

Как похудела КуварзинаСоблюдая диету и придерживаясь определенных правил:

 

- Питаемся часто, дробно, шесть раз в день.

 

- Одна порция должна составлять не больше 250 грамм.

 

- Ежедневно утром натощак выпиваем 1 ст.л. оливкового масла.

 

- Не кушаем после 19.00.

 

- Не употребляем алкогольные напитки.

 

- Не кушаем сладкое, исключение — небольшой кусок горького шоколада.

 

- Основное составляющее диеты белковая пища.

 

- Каждый день выпиваем не меньше 2,5 л. чистой воды.

 

- Трижды в неделю ходим на фитнес, делаем массаж, посещаем бассейн, сауну.

 

 

Примерное меню диеты Куварзиной:

 

 

Точный рацион актрисы сложно установить, т. к. оно меняется ежедневно. Поэтому, приводим примерное меню диеты Куварзиной.

 

Завтракаем: немного овощного салата с заправкой из оливкового масла, кусочек отварной куриной грудки.

 

2-й завтрак: 2 отварных яйца, 1 мандарин.

 

Обедаем: 2 яблочка, вареное филе рыбы.Примерное меню диеты Куварзиной

 

Перекус: отварное филе индейки.

 

Ужинаем: кусочек отварной нежирной говядины, тушеная капуста.

 

В перерывах между едой пьём фруктовый чай, травяной чай, чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

 

Всем близким и друзьям понравилось, как похудела Юля Куварзина, а продюсерам нет, т. к. теперь некого приглашать на роли обаятельных толстушек, ведь Юлия стала просто «женщиной в теле».

 

Кроме того, у Куварзиной нет желания поправляться для съемок, она хочет быть «аккуратной».


 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить