Как похудела Юлия Куварзина

Давайте сначала поговорим о том, кто такая Юлия Куварзина.

Летом 1975 года в городе Москве на свет появилась Юлия Анатольевна Куварзина.

Её мама — работала учителем, папа – работал геологом.

Юлия с детства мечтала стать актрисой.

И вот, наконец, она поступила в школу — студию МХАТ (на курс О.П.Табакова) и в 1998 году окончила её.

Затем, она сразу же попала в труппу Театра на Таганке, именно на сцене данного театра она уже сыграла много ролей, а также встретила здесь своего мужа - актёра Алексея Аптопцева, приглашенногоиграть одну из ролей спектакля «Сон в летнюю ночь».

Недавно Юлия стала преподавателем – ей отвели вести несколько дисциплин в Школе-студии МХАТ.

С 2003 года она снимается в кино, сначала снялась в сериале «Время – деньги».

Затем её стали приглашать на роли 2-го плана, предлагая играть «толстушек».

Казалось бы это должно было её огорчить, но нет — ведь именно это амплуа принесло ей известность, когда она в 2005 году сыграла роль Татьяны Пончевой в сериале «Не родись красивой», а затем Настю в сериале «Воронины».

После начала съёмок сериала «Не родись красивой» Юлия поправилась на 10 кг, и стала весить девяносто килограмм и это при росте 165 сантиметров.

Кроме прочих достижений, у Юлечки есть дочь Елизавета, которой сейчас 4 года, а ведь когда — то актриса не хотела ребёнка, но в тридцать один год она испугалась, что Бог накажет её за эгоизм и она не сможет иметь детей, и решилась родить ребенка.

Спустя несколько месяцев они с мужем уже придумывали имя будущему ребенку.

Во время беременности Юлия старалась не поправляться: удалила из меню фастфуд, газировку, колбасу, колбасные изделия, перестала практически пить кофе, бросила курить.

Питалась дробно, понемногу.

Но, в 3 триместре беременности она позволила себе немного расслабиться и кушала то, что не употребляет в обычной жизни: вафельки, печенье, прянички, сухарики.

Но, на съёмки, в театр также брала «здоровую» пищу: отварное яйцо, бутерброд с сыром.

Но, к сожалению, после замужества вес всё же стал увеличиваться. Так как муж не обращал внимания на её лишний вес, то и она перестала обращать.

А после рождения дочери Лизы, вес стал ещё больше, т.к. актриса усиленно питалась для улучшения выделения грудного молока.

Но, спустя определенное время актриса всё же задумалась о похудении, когда зимой доча попросила её скатиться с ней с высокой горы.

А когда Юлия села на ледянку, она поняла для её дочки осталось мало места, и она ужаснулась своему весу, ей стало обидно, досадно за это.

И 37-летняя актриса решила худеть — она пошла на фитнес, к диетологу, и быстро - за три месяца похудела на 22 кг.

Как это у неё получилось?

Она стала питаться 6 раз в день, небольшими порциями, через каждые три часа.

В перерывах между приёмами пищи пьём чистую воду – 2,5 литра в день.

Утром натощак за 30 минут до еды выпиваем стакан воды.

Также, запрещено кушать после 19.00.

Разрешенные продукты:

• Разрешенные напитки: зелёный чай, фруктовый чай, чай из трав,

• 3 ч.л.мёда в день,

• редко кусочек чёрного шоколада,

• Хлебцы ржаные,

• пища отваренная,

• пища, приготовленная на пару,

• запеченные продукты,

• все фрукты (исключение: виноград, банан),

• нежирная рыба, птица, мясо,

• натуральный йогурт без добавок,

• нежирный творог до пяти процентов жирности (не более 250 г.).

Запрещенные продукты:

• Выпечка,

• Хлеб,

• Жареное,

• Соль.

Юлия в точности соблюдала диету и начала заниматься спортом.

Разгрузочные дни диеты Куварзиной:

Их было тяжело соблюдать — рассказывала Юлия. Она кушала 6 раз в день рис без соли, пила чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

Как похудела Куварзина?

Соблюдая диету и придерживаясь определенных правил:

- Питаемся часто, дробно, шесть раз в день.

- Одна порция должна составлять не больше 250 грамм.

- Ежедневно утром натощак выпиваем 1 ст.л. оливкового масла.

- Не кушаем после 19.00.

- Не употребляем алкогольные напитки.

- Не кушаем сладкое, исключение — небольшой кусок горького шоколада.

- Основное составляющее диеты – белковая пища.

- Каждый день выпиваем не меньше 2,5 л. чистой воды.

- Трижды в неделю ходим на фитнес, делаем массаж, посещаем бассейн, сауну.

Примерное меню диеты Куварзиной:

Точный рацион актрисы сложно установить, т. к. оно меняется ежедневно. Поэтому, приводим примерное меню диеты Куварзиной.

Завтракаем: немного овощного салата с заправкой из оливкового масла, кусочек отварной куриной грудки.

2-й завтрак: 2 отварных яйца, 1 мандарин.

Обедаем: 2 яблочка, вареное филе рыбы.

Перекус: отварное филе индейки.

Ужинаем: кусочек отварной нежирной говядины, тушеная капуста.

В перерывах между едой пьём фруктовый чай, травяной чай, чистую воду с добавлением 3 ч.л. мёда.

Всем близким и друзьям понравилось, как похудела Юля Куварзина, а продюсерам нет, т. к. теперь некого приглашать на роли обаятельных толстушек, ведь Юлия стала просто «женщиной в теле».

Кроме того, у Куварзиной нет желания поправляться для съемок, она хочет быть «аккуратной».