Многие звезды Голливуда часто посещают большое количество фуршетов и других мероприятий, поэтому им трудно содержать себя в прекрасной форме. В этом случае звёзды худеют с помощью диет и занятий спортом.

Правда ли что Эдит Пиаф придерживалась такой диеты, или это выдумки поклонников – ещё не выяснено. На вопрос - эффективная ли эта диета? можно ответить утвердительно, если не сорвётесь и выдержите каждодневный полуголодный режим, результат увидите очень скоро.

Автором диеты является София Вендровская, прославившаяся книгой «100 минут для красоты и здоровья». Система питания, которую она предлагает, является простой в исполнении и эффективной.

Меню А чередуем через день с меню Б.

Рацион знаменитой на день состоит из 1200 ккал, но она является максимально сбалансированной. Длительность диеты составляет 5 дней, а на 6-й побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, но последний прием пищи в этот день должен быть не позднее 16:00.

Многие говорят, что благодаря такой жесткой диете Николай Басков сбрасывает вес. В течении первых трех дней можно похудеть на 2 кг, а если есть сила воли, то и более.

Основным плюсом питания по Монтиньяку является возможность свободной вариативности своего меню в зависимости от ваших вкусовых пристрастий. Похудение по диете Мишеля Монтиньяка состоит их двух этапов, длительность каждого из них зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, на сколько вы хотите снизить вес.

Эта диета популярна в Германии, она проста, но эффективна. Её нужно придерживаться абсолютно точно, не менять сами блюда и их последовательность.

Придерживаться диеты Ларисы Долиной нужно очень строго. Каждодневная норма продуктов делится на 6 частей и едим мы строго по часам: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (сдвигается вся система в зависимости от режима дня, 1-й прием пищи сразу после подъема, последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна).

Говорят, что Лайма Вайкуле отдает предпочтение этой диете - строгой, но эффективной. Придерживаться рациона этой диеты очень тяжело, но результат порадует.

Каждый день, согласно диеты, нужно пить не меньше 2 л. воды.

Кристина Агилера является признанным секс-символом. Она находится в отличную форме благодаря этой диете. Программа идеально подходит тем, кто не мыслит своей жизни без сладкого, мучных изделий и др.

Эта диета разработана израильским диетологом Кимом Протасовым. Она имеет массу достоинств: первое - не нужно ограничивать количество употребляемой пищи, второе - нет постоянного чувства голода, которое преследует всех «сидящих» на диете.

Автором диеты является пражский врач-диетолог Хорват. Она является сытной, и, если строго её  соблюдать - будут отличные результаты.

Приводится меню на неделю.

Диета доктора Хея основывается на «комбинированном питании». Такое питание, основано на правильной комбинации продуктов. Всеми современными диетологами подтверждается разделение  пищи на 3 группы: белковая, крахмалистая и нейтральная.

Диетолог Дертен Вольф прославился разработкой систем питания для моделей. Его диета не навредит здоровью и не вызовет упадок сил. Наоборот, наладится обмен веществ, и повысится  работоспособность. С помощью диеты Дертен Вольфа можно добиться успеха в лечении аллергии и мигрени.

Автором этой диеты является американский диетолог Герберт Шелтон. В ее основу положены  принципы раздельного питания и классификации продуктов, помогающей определять что с чем можно сочетать. Условно доктор Шелтон разделяет все продукты на протеиновые (белковые) и крахмальные.