Мужские диеты

Примерное питание и меню ребенка до года

24.11.2013 19:26

Для каждого малыша после рождения необходимо заранее составить примерное меню ребенка до года, предварительно посоветовавшись со специалистами.

В первые несколько месяцев жизни, ребеночек почти вдвое увеличивается в весе, а уже к концу года – даже втрое. Первые шесть месяцев рекомендуется давать ребенку только грудное молоко, если этого не получается, то нужно очень осторожно подбирать молочные смеси.

В дальнейшем малышу требуются уже дополнительные витамины и питательные вещества, поэтому меню ребенка в 7 месяцев будет уже отличаться от меню первых шести месяцев. В это время в рационе малыша уже должны быть различные пюре, овощные или фруктовые, возможно, даже каши. В это время ваше чадо начинает намного больше двигаться, некоторые уже ползают, поэтому тратиться уже больше энергии и одного грудного молока становится мало. Необходимо добавлять в еду белок, например яйца, либо творог. Но отучать от грудного молока не стоит, можно постепенно перейти на кормление грудью трижды в день и в промежутках начать вводить кефир, пюре, творог, яйца, можно даже печенье.

С ростом и развитием своим, малыш уже начинает пробовать пишу с различными вкусами и составом. В меню ребенка 9 месяцев можно добавить еще немного продуктов, богатых белком, это творог, мясо и рыба, но только начинать нужно с малых количеств. Все продукты должны быть только первой свежести. Творог лучше готовить самим дома, либо стараться приобретать на молочной кухне, но никак не в обычном магазине. Те творожки, которые сделаны специально для детского питания, содержат большое количество сахара, который оказывает только вред ребенку, ко всему, он еще портит питательные свойства продуктов кисломолочного происхождения. Вследствие этого, не приучайте малыша с самого первого прикорма к этим подслащенным творожкам. Если вдруг ребенок не хочет употреблять кисломолочную пищу, то насильно ее давать не стоит, можно попробовать дать ему ее через определенное время. Часто, после грудного молока, дети меняют свои предпочтения по вкусам.

Мясо нужно добавлять в рацион потихоньку, сначала в виде измельченного пюре, начинать надо с половины чайной ложки. Если вкус мяса вашему чаду понравился и не наблюдается аллергии на него, то на следующий день попробуйте дать ему уже целую чайную ложку. Таким образом, можно увеличивать дозу до 50-70 гр. в день. 

Рыбу, так же, как и мясо, вводим медленно, тоже в виде пюре. Лучше брать рыбу морского происхождения, ведь в ней больше полезных веществ и витаминов, также в ней меньше костей. Для того, чтобы прикорм был полноценным, рыбу можно давать примерно два раза в неделю.

Вот примерное меню для девятимесячного малыша: утром (6 утра) – кормление грудью, в 10 – молочная каша (до 200 гр.), пол желтка, пюре из фруктов или овощей, примерно 50 гр., между 10 и 14 часами можно дать сок, около 50 мл. В 14 – пюре или бульон с тертыми овощами, пюре из рыбы или мяса, хлеб. В 18 – грудное молоко, творог 50 гр., пюре 50 гр., печенье. С 18 до 22 фруктовый сок, по желанию. В 22 – грудное молоко и кефир.


Новые статьи:
Предыдущие статьи: