Мужские диеты

Кросс-тренажеры Tunturi для сжигания жира в любой области тела

03.09.2013 06:07

Кросс-тренажер Tunturi бросает настоящий вызов вашему телу и предлагает интересные и главное – высокоэффективные занятия. Это уникальная возможность совмещать ходьбу с равномерными нагрузками на верхнюю часть тела. Задействуется большое количество мышц верхней части тела, и что особенно приятно - нижней. Все мышцы получают одинаковую нагрузку, при этом не страдают суставы и связки, которые «не любят» чрезмерных перегрузок. Поэтому кросс-устройства для физических занятий становятся такими популярными.

Если вы будете правильно питаться и заниматься на кросс-тренажере, то сможете через пару недель заметить, как быстро исчез лишний подкожный жир, и насколько укрепились мышцы. Фитнес-оборудование Tunturi считается лучшим среди кардиотренажеров. Что же касается кросс-модели, она является идеальной «машиной» по выкачке лишних килограмм, потому как совмещает в себе несколько видов устройств: беговую дорожку, велоснаряд и степпер. Ходьба по эллиптической траектории невероятно легко переносится и не утомляет пользователя. Это очень просто для проведения занятий в домашних условиях. Вы сразу убедитесь в том, как комплексно воздействует на тело кросс-устройство для похудения.

Каталог тренажеров Тунтури содержит множество разных приспособлений для эффективных занятий, но именно «кросс» позволяет объединить аэробные и интервальные нагрузки. Если традиционная аэробика невероятно скучна и приводит к положительным результатам лишь после продолжительных занятий, то многочасовые тренировки на «кроссе» покажутся вам очень интересными и разнообразными, потому что всегда можно перейти на «интервал». Это такая разновидность физических нагрузок, в которой чередуются низкие и интенсивные темпы занятий. По сути занятие вам покажется «рваным» и не последовательным, но за короткий промежуток времени вам удастся сжечь приличное количество калорий, в том числе и после того, как вы остановитесь.

Главное правильно применять интервальный метод на себе. Учтите, что во время тренировки вы сможете прослушивать любимую музыку, но на большее не стоит рассчитывать. Обязательно начинайте с разминки, разогрев мышцы на «кроссе» в течение 5 минут. Темп выбирайте наиболее приемлемый именно для вас, после чего ускорьтесь до 5-6 баллов (расчёт по 10-бальной шкале). Далее подымайтесь до 8-9 баллов, перейдя на высокоскоростной интервал. Цикл рекомендуется повторить, но вцелом занятие должно длиться не более 20-40 минут.

На кросс-тренажере следите за тем, какие мышцы вовлечены в работу. Ведь не одни ноги должны двигаться, но и верхняя и нижняя часть тела. От этого зависит, сколько калорий уничтожится.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить