Принципиальное решение |
08.01.2013 21:59 |
Кто не мечтает о красивой фигуре? Только вот достичь идеальных пропорций так сложно… Но, поверьте, нет ничего невозможного, если найти правильный подход к своему телу.
Нужно понять, есть ли у вас вообще лишний вес и нужно ли вам худеть. Если знакомый говорит, что вы поправились, то это совсем не значит, что вы полная. Как же оценить свою фигуру? Можно воспользоваться фирменной формулой фитнес-тренеров: нормальный вес человека равен росту (см) минус 100. Например, при росте 175 см ваш нормальный вес должен быть 75 кг. Но если человек ростом 180 см, то от цифры роста отнимают 105. При росте более 180 см вычитают 110. Еще один хороший тест – щипковый. Хорошенько ущипните себя указательным большим пальцем за живот. Складка больше 2,5 см говорит о том, что у вас проблемы с фигурой. Отель Велес именно поэтому предоставляет своим клиентам, желающим сбросить лишний вес, специальный тренажерный зал. Кроме этого мы собрали для вас еще несколько самых действенных советов по поводу того, как следить за своим весом.
Стремиться к осиной талии стоит не только из эстетических соображений. Полные люди испытывают проблемы со здоровьем. С лишним весом появляется отдышка, боли в сердце и суставах. Не нравится такая перспектива? Действуйте! Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!