Эта "сладкая" фраза - диета Протасова

Итак, что же это за метод такой - диета Протасова? Многие люди, желающие похудеть, задаются вопросом - как же организовать свое питание так, чтобы и лишний вес сбросить и не страдать от голода и недоедания, ведь большинство диет подразумевают жесткий отказ от привычного рациона и объема питания.
 Учитывая этот вопрос, замечательный человек Ким Протасов разработал уникальную методику довольно быстрого снижения веса. Именно эта метода позволяет не ограничивать себя в приеме пищи и есть все что угодно с учетом методов разработанных Протасовым. Выдержать такой режим гораздо легче и психологически и физиологически. Применяя данную систему вы приводите в порядок обмен веществ, тем самым приводя его к наилучшему функционированию. Из-за того, что из вашего рациона исчезают углеводы, поджелудочная железа может вздохнуть спокойно, в результате чего к сладкому вас перестает тянуть. А как известно сладкое - причина избыточного веса. Кстати, отказ от сладкого включает в себя и знаменитая диета Бородиной.
Благодаря тому, что в рацион включается большое количество молочных продуктов, в ваш организм поступает довольно много кальция, лактозы, белка. В результате чего мышечная масса растет, а вот жировые клетки испаряются. Также в состав питания включаются овощи, не все, а только те, в которых низкая концентрация крахмала. В результате ваш организм получает клетчатку, витамины группы С, минералы и микроэлементы. Кушаем вкусно и полезно, а при этом еще налаживаем полноценную работу кишечника. Приятно, не правда ли? А вот продукты содержащие большое количество жира ограничены, но сам жир не убран из рациона.
Система расчитана пять недель, но учитывая то, что есть вы можете практически все, что хотите, время пролетает не заметно, зато вы заметно уменьшаетесь в объеме. Не плохо, правда? Также позволяется пить не ограниченное количество кофе и чая (без сахара). Воду в обязательном порядке нужно пить не менее двух литров. Очень рекомендуются зеленые яблоки.
Ну что же, перейдем более конкретно к диете. Всю первую неделю вы должны будете есть только сырые овощи, разбавляя их различными сырами и йогуртами. Также вам не повредит вареное яйцо, но только одно, не больше. А вот овощей можете кушать любое количество. Время приема пищи тоже любое, хоть ночью.
Всю вторую неделю вы кушаете так же как и в первую. Вы заметите, что кроме овощей и молочных продуктов вам ничего больше и не хочется, такая вот метаморфоза. Даже откажетесь от яиц. По истечении двух недель вы почувствуете необычайную легкость во всем теле, как во время полета.
Третья неделя начнется с того, что вы в свою пищу начнете принимать в обязательном порядке мясо, рыбу или рыбу, кто к чему привык. Только в жаренном виде, около трехсот граммов. Все это вы продолжаете есть еще в течении трех недель, немного сократив употребление сыра и йогурта.
И вот тут и начинается самое интересное, вы теряете вес со скоростью спортивного автомобиля на гоночной трассе. Подходя к зеркалу вы перестаете узнавать себя, ведь оттуда на вас смотрит совсем другой человек - стройный и подтянутый. Просто мечта. Кстати, будьте готовы к тому, что после окончания курса похудения, вы не сможете есть все то, что вы ели до этого. Взгляд на бутерброд с колбасой или маслом уже не возбудит в вас аппетита, а наоборот вызовет отвращение.
И совет на будущее, раз в год применять эту диету, даже если вы уже не страдаете переизбытком веса. Это очень хороший профилактический метод очистки организма от шлаков и всякой гадости. Еще рекомендуется чередовать эту методику с какой-нибудь другой аналогичной. Например, очень не плохо зарекомендовала себя огуречная диета.

По материалам http://edimka.ru/