Как похудеть своими силами и никогда не толстеть

Опыт похудения Кати:

В течение трех лет девушка употребляет в пищу самые разнообразные продукты только без соли.

Катя признается, что заменила сахар на стевию, которая, по мнению девушки, во много раз слаще и вкуснее сахара.

Вместо соли рекомендует из собственного опыта применять лимон, и различные специи (перец красный, корицу и т.д.).

А также в большом количестве - свежий имбирь, который ( смеется девушка) особенно ей нравится, и она может съедать едва ли не «килограммами»

Катюня делится замечательным опытом собственного похудения: начинала с 80 кг, в данный момент- 49 кг; возраст- 37 лет, но выглядит на 15 лет моложе (так говорят даже мало знакомые люди).

Подобного результата удалось достичь не сразу: около 10 лет девушка сидела на самых разных диетах, успешно худела, затем снова поправлялась: как часто бывает, как только человек перестает «заморачиваться» диетой.

В последний раз девушка приняла решение пойти другим путем:

- приучить организм питаться без соли и правильно: используя подходящие сочетания продуктов.

- При этом девушка не занимается систематически спортом, но придумала, как все-таки сделать физическую активность привлекательной лично для себя.

Теперь она просто на радость себе бегает по стадиону с плеером на ушах, где звучит задорный «музон». Сейчас, признается девушка, сам организм дает команду на стадион.

А ещё, Кате нравится бегать потому, что на её ноги надеты удобные кроссовки из серии рибок классик, а именно, кроссовки Gl 6000, которые можно приобрести в официальном интернет-магазин Reebok.

Важная деталь: l-карнитин, который есть любом организме – где-то около 10 мг; девушка рекомендует принимать 1000 мг перед тренировкой 1000 мг: он способствует активному расщеплению жира.

Катюня приятно удивлена, насколько легче переносится любая физическая нагрузка: практически не ощущаешь усталости, при этом есть еще один плюс, по мнению девушки - увеличивается в ходе тренировки потоотделение.

Вспоминая свой прежний горький опыт похудения, Катюня советует приучить свой организм к иного рода вкусностям.

Любой человек хочет чего-то вкусного: по привычке из детства вкусными нам кажутся соль, сахар, прочие химические добавки. Отучите организм от этих «вкусностей»!

Просто научитесь все есть и пить без соли и сахара - результат вашего похудения гарантированно будет стойким и долговременным.

Примерное питание от Катюни:

- Печеные яблоки со стевией содержат природный сахар.

- Чай очень вкусен с корицей.

- Приготовьте форель на пару, приправьте свежим лимоном (если одного куска вам недостаточно, можете без всяких опасений увеличить свою порцию: без соли увеличивается все процессы метаболизма, жир в рыбе пойдет только на пользу, волосы станут блестящим, кожу - просто шикарной).

- Едим незасахаренные сухофрукты: инжир с зеленым чаем.

- Можно приготовить кальмары на пару – очень вкусно.

- Компот из шиповника со стевией – не только очень вкусен, но и помогает бороться с зимним «витаминным голодом».

- Куриное филе на пару с инжиром.

- Если в овощной суп добавит кальмаров, то суп станет намного вкуснее: в кальмарах содержится природная соль.

- Зеленый чай.

- Такие натуральные вкусности позволят вам питаться без особых ограничений организма в калориях.

Как правило, радости от диет кратковременны, жизнь с постоянными ограничениями легко превращает самую позитивную женщину в мегеру.

Проверено: питание без соли и сахара мучительно первые 2-3 месяца, как только ваш мозг начнет забывать их вкус, а организм очистится и перестроится, ваши темпы сбрасывания веса изумят вас.

Без соли обмен веществ станет как "бешеный", даже калорийные орехи (миндаль, кешью, фундук) не принесут ничего, кроме пользы.

Итак, выберите для себя радость жизни со всем многообразием продуктов, только без соли и сахара!