Шоколадная диета |
| 21.03.2013 13:00 |
 Шоколадная диета очень походит на голодание.При ее соблюдении существует большой риск подрыва здоровья. Поэтому, лучше просто делать шоколадные разгрузочные дни, 1 день в неделю, людям, которые не имеют противопоказаний к кофе. Перед соблюдением шоколадной диеты, нужно посоветоваться с врачом. Длительность шоколадной диеты - одна неделя (спустя 3 дня вы похудеете уже на три - четыре килограмма). По окончанию диеты можно потерять шесть - семь килограмм. В соответствии с шоколадной диетой - в течении дня можно скушать только сто грамм шоколада и более ничего. Но, соблюдая шоколадную диету, нужно следить за состоянием зубов, например, обратившись в стоматологическую клинику Вероника. Располагается стоматология в Санкт-Петербурге, цены на услуги приемлемые. Дневную норму шоколада можно разделить на три приема пищи, а можно сделать произвольный режим питания, - ешьте шоколадку когда вам удобно. Но, при соблюдении диеты нельзя есть белый шоколад, из-за отсутствия какао - масла. Нельзя использовать шоколад для диабетиков. Вместе в шоколадкой в каждый прием пищи можно выпить чашку несладкого кофе с молоком 1,5 % жирности). Почему нужно пить именно кофе? Потому что оно улучшает обмен веществ, из-за чего вы будете худеть более интенсивно. При соблюдении шоколадной диеты можно кушать как обычный молочный шоколад (545 ккал на сто грамм), так и горький шоколад (540 ккал на сто грамм). Ограничения при соблюдении шоколадной диеты При соблюдении шоколадной диеты нельзя есть: сахар, соль, овощи, фрукты, пить соки, газировку, алкогольные напитки.Пить жидкость (воду, зелёный чай) можно не раньше чем спустя три часа после того, как вы съели шоколад, выпили кофе. В день нужно выпивать не менее 1,2 л. жидкости, а, если можете, то больше. Пить спустя 3 часа после еды разрешено любое количество жидкости (зелёный чай, чёрный чай, вода). Повторно соблюдать шоколадную диету можно только через месяц либо более - иначе, она причиняет вред организму. Меню классической шоколадной диеты на неделю
 Завтракаем: тридцать грамм горького шоколада без добавок, чашка кофе без сахара.Обедаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка кофе без сахара. Ужинаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка кофе без сахара. Разгрузочный шоколадный день Завтракаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе. Обедаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе. Ужинаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе. Если вы будете соблюдать шоколадный разгрузочный день, а не неделю, то нанесете меньше ущерба организму, но при этом потеряете триста грамм жировой ткани. Достоинства шоколадной диеты - Можно похудеть быстро за короткое время (перед поездкой куда-либо, походом на пляж). - Диету оценят те, кто любит сладкое. - Шоколад является стимулятором работы мозга, поэтому студенты могут соблюдать данную диету во время сессии. Это поможет им похудеть, но, мыслительная деятельность не пострадает. - шоколад способен повышать иммунитет, его можно есть при анемии, простуде. Также, в шоколаде содержится какао - масло - являющееся мощным антиоксидантом, который замедляет старение организма. Недостатки шоколадной диеты- Большое число противопоказаний, поэтому, перед соблюдением диеты, нужно посоветоваться с врачом. - диета не способствует нормализации обмена веществ, режима питания. - Если вы после соблюдения диеты не перейдете на правильный режим питания, то быстро вернётся ваш начальный вес до соблюдения диеты. - диета не сбалансированна по соотношению белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов (но, эту проблему можно решить с помощью приема витаминно - минерального комплекса). Противопоказания шоколадной диеты- диабет, - наличие аллергической реакции, - заболевания печени, - присутствие камней в желчном пузыре либо его протоках. - гипертония. - заболевания желудка, - заболевания поджелудочной железы.
|
отзывы
пожалуйста!!!