Мужские диеты

Безопасная диета

19.06.2012 18:29

Лишний вес сегодня это проблема, которая приобретает все больший и больший размер в больших промышленно развитых странах.
И конечно стает вопрос: какую диету выбрать? Изокалорийную и маложирную диету можно применять без ограничений так как она безопасна. И все, что надо-это сократить потребление жиров до 30-40 грамм в день, при этом надо употреблять углеводы и конечно же, условие любой диеты-пить до 2,5 литров в день воды. Как показали последние исследования: неважно, что употреблять больше-мучного или сладкого (как бы дико это не звучало) Углеводы предотвращают ожирение.

 

 Безопасная диета

Низкокалорийную и маложирную диету можно применять довольно длительное время и в этом есть большой плюс-так сказать фиксируется полученный результат. Иными словами организм, как бы привыкает к тому весу, который установился. Так как при применении любой диеты остро стоит вопрос: как удержать вес. Хотя многие, почему то ищут ответ на вопрос как похудеть и мало кто-как закрепить этот вес.
Эта диета подходит всем без исключения, но в ней есть единственный минус-эффект похудения достигается достаточно долго. Конкретно назвать цифры нельзя, но примерно 2-3 кг за 3 месяца.
У нас укоренилось мнение: что бы похудеть-надо отказаться от ужина. Но на самом деле, после исследования этого вопроса, оказалось, что отказ от последнего приема пищи, не только не способствует похудению, а и ухудшает качество жизни. Ужинать надо, единственное ограничение-общая жирность ужина не должна превышать 10-20 грамм.
Вообще сбросить вес можно только тогда, когда вы готовы к этому, то есть если есть настрой и силы для этого.
У мужчин обычно результат достигается быстрее и он выше, чем у женщин. У молодых-лучше, чем у женщин в возрасте.
Но в любом случае, прежде чем начинать диету, лучше проконсультироваться с диетологом, что бы не навредить своему здоровью и не получить обратный результат желаемому. Особо это касается строгих диет с быстрым эффектом. И помните:сбросить вес это только пол дела-важно удержать его на этом уровне и не набрать заново.

Вы хотите иметь красивое тело, не прикладывая при этом больших усилий? В этом клубе, находящемся в городе Санкт - Петербург, вы сможете укрепить мускулатуру и скорректировать свой силуэт, прикладывая минимум физических усилий, тратя минимум времени.

 

Отзывы о диете 

 
0 # Мария 07.10.2014 08:16
ДЕВКИ, я на своем опыте поняла, что для каждого человека нужна СВОЯ диета!!!
Месяц назад заказала индивидуальную диету на сайте зож24.рф через 6 дней получила свою диету, резульат за месяц -5 кг!
Консультанты вежливые все объясняют, узнают все антропологическ ие данные, противопоказани я, аллергии, все аспекты здоровья! В итоге на выходе получилась диета лично для меня! Очень довольна, советую!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить